"橫霸霸"

2009年12月30日 星期三

新型流感認識與預防措施



豬流感 禽流感 人流感 大愛電視 / 大愛醫生館 doctor 20090428 



24趙某戒殺素食 災厄不到

一、新型流感(含H1N1流感)之症狀:

發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞,偶有腹瀉、嘔吐症狀。

二、如何傳染?

飛沫傳染,例如:咳嗽、打噴嚏,或接觸傳染。

三、預防方法:

1.有發燒、咳嗽等類似流感症狀,應戴口罩(外科口罩較佳)並儘快就醫。
2.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:

1.有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩。
2.打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,若無面紙或手帕時,可用衣袖代替或彎曲手臂以肘窩遮住口鼻。
3.如有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持2公尺以上距離。
4.手部接觸到呼吸道分泌物時,要立即澈底清潔雙手。
5.生病時應在家休息,除就醫外,儘量避免外出。
3.減少近出醫院探訪病人,有感冒症狀時務必戴上口罩(外科口罩較佳),進出醫院須洗手保護自己及病人。
4.遠離感染來源:避免前往人潮聚集處。
5.注意個人衛生:養成勤用肥皂洗手的習慣。若無法濕洗手時,可以使用含酒精(60﹪以上)的乾洗手液。
6.保持室內空氣流通,均衡飲食、規律運動。
7.發燒時須遵守不上班不上課,有咳嗽等疑似流感症狀,請務必戴上口罩,並充份休息。

四、認識流行性感冒快速篩檢:
流感快速篩檢是對流感病毒A型或B型進行篩檢,敏感度約為60﹪。所以檢驗結果為陰性時並無法排除『非』流感病毒感染,因此若臨床症狀未改善,請迅速返院就診。

五、何時須立即就醫,出現流感重症徵兆:
成人流感重症:呼吸急促、呼吸困難、嘴唇發紫或變藍、血痰、胸痛、意識不清、高燒3天、低血壓等。
兒童危險徵兆:呼吸急促或困難、嗜睡、精神不濟及玩耍意願降低等。

H1N1新型流感的認識與預防

    * 資料來源:H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心
    * 日期:2009-05-06

一、H1N1新型流感傳染途徑:
H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似,主要是透過飛沫傳染與接觸傳染,一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性,但對於病程較長之病患,亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

二、感染H1N1新型流感之症狀:
人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似,包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞,有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀。

三、個人平時之預防措施:
(一)遠離感染來源:避免前往人潮聚集處及至醫院探訪病人。
(二)注意個人衛生:養成勤洗手的習慣。若無法洗手時,可以使用含酒精(60%以上)的乾洗手液。
(三)注意個人保健:規律運動、均衡飲食。

四、 有發燒等類似H1N1新型流感症狀,應戴口罩並儘快就醫,並應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:
(一)有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩,當口罩沾到口鼻分泌物時,應立即更換並丟進垃圾桶。
(二)打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,若無面紙或手帕時,可用衣袖代替。
(三)如有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持1公尺以上距離。
(四)手部接觸到呼吸道分泌物時,要立即澈底清潔雙手。
(五)生病時應在家休息,除就醫外,儘量避免外出。

http://www.cdc.gov.tw/ 行政院衛生署 疾病管制局
http://www.h1n1.gov.tw/mp170.htm H1N1新型流感專區
http://www.cdc.gov.tw/lp.asp?ctNode=2364&CtUnit=1362&BaseDSD=7&mp=1 H1N1新型流感民眾Q&A
http://www.h1n1.gov.tw/lp.asp?ctNode=1466&CtUnit=765&BaseDSD=7&mp=170 H1N1新型流感專區 ─ H1N1新型流感Q&A

H1N1 流感疫苗安全的爭議

2009年12月22日 星期二

蔬果用水洗 減硝酸鹽殘留

來源:有機農業全球資訊網



別用鹽水! 清水洗菜最乾淨



生菜看似青脆 看不見的髒!

更新日期:2009/10/26 00:07

中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示,食用蔬果前都需用清水大量清洗,可減少硝酸鹽殘留,但鹽水清洗是無用的

蔬果中的硝酸鹽就像香腸中的亞硝酸鹽一樣,容易致癌。黃翠華表示,使用化肥會使蔬菜表面產生致癌物質,而每餐飯後攝取足夠維生素C可阻斷其在體內的化學變化
選擇蔬果一定要選當季的好,黃翠華表示,當季的蔬果較少會使用農藥,民眾也可以較低廉購買;若非當季蔬果,為了保持外觀漂亮,則會使用農藥致成本高,價格也高。

蔬果在食用前一定要用清水大量清洗,但不可將蔬菜切絲後再清洗,黃秘書長也表示,若切過後,其切面就會變多,更容易使農藥、化肥等因此滲入。她也建議,像是買回來的高麗菜,可先放至陽台曝曬後,能使其殘留降低;而葉菜類則不建議使用此方式。另外像是能去皮的就必須去皮後再食用。

蔬菜如何吃才健康?黃秘書長表示,蔬菜能生食是最好的,才能保留其酵素、葉綠素、抗氧化、維生素等營養價值。若要烹調,她也建議,烹調時間勿過長,且油溫也不能太高,最好能用「水炒法」,這樣也不會使油脂變質。

挑選蔬菜時,顏色愈多愈好、顏色愈深愈好。黃翠華表示,像市售豌豆嬰就不錯,可生食,且不需土壤、噴灑農藥,在培養箱就能生長。此外,像是生食最熱門的苜蓿芽,雖然苜蓿芽可降低膽固醇,但因為苜蓿芽含有刀豆胺基酸,對免疫力有負面影響,所以不建議經常食用。

你明白為什麼要回收電池嗎 ?

一顆一號電池爛在泥土,能使 ! 1平方公尺的土壤永久失去利用價值; 一粒鈕扣電池 ( 扁平狀) 可使 600 噸水無法飲用,這相當於一個人一生的飲水量。

若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋, 滲出的重金屬物質會滲透土壤、污染地下水,進而進入魚類身體、農作物中,間接威脅到人類的健康。

自然環境威脅最大的五種物質,電池裡就包含了三種:

是一種毒性很強的重金屬,對人體中樞神經的破壞力很大在人體內極易引起慢性中毒,主要病症是肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血,很可能使身體癱瘓;而進入人體後最難排泄,它會干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。
為了減少廢電池對環境以及我們自身健康的危害,請大家將家中廢棄的電池做好回收的動作,就近投入各大型或連鎖超商超市量販店藥妝店等地點內設置的廢電池回收筒,或請孩子帶至學校回收,小小的動作將為我們帶來最大的福祉!

我國是乾電池消費大國每年約消耗約9,000噸 ,92年回收量約1,017公噸。「資源回收四合一計畫」結合社區民眾、地方政府清潔隊、回收商回收基金等,共同進行廢乾電池等回收工作,藉由回饋方式鼓勵全民參與。

•為什麼要回收廢乾電池
(一)廢乾電池內含有以及對環境危害最大的
(二)若未妥善處理會產生環境問題及危害健康:

1.環境問題:廢乾電池不回收處理,會污染土壤及水源。
2.危害健康:人體透過食物鏈吸收重金屬,會危害身體健康。
a.汞:導致中樞神經障礙
b.鎘:骨頭病變(痛痛病)
c.鉛:影響神經系統發育,影響幼兒智力

•廢乾電池回收貯存清除處理方法及設施標準:

(一)廢電池回收、貯存方法,應符合以下規定:
1.貯存地點應當保持整潔,不得有掉落、溢散、洩漏、發散惡臭、污染地面、積水或有害氣體擴散及洩漏情事。
2.貯存容器應當與廢電池具有相容性,並防止電解液滲漏侵蝕。
(二)廢電池之貯存設施符合下列規定:
1.回收貯存場應採防雨水進入建築結構,其地面應為不透水面。
2.貯存設施產生廢液、廢氣、惡臭及污染地下水體、空氣、土染之設備或措施,及應中文標示貯存及種類。
(三)廢乾電池及再生料、衍生廢棄物之清除過程中應採取防止發散、溢散、洩漏造成空氣、水體、土壤污染之情事、並有防與設備或措施。
(四)廢乾電池回收、貯存、清除過程中,不得拆解、破壞原形及造成電解液外漏情事。

•廢乾電池回收四合一體系制度:

1.社區民眾:透過民眾自發成立回收組織,推廣家戶垃圾分及資源回收。
2.回收商:鼓勵民眾企業發展,向民眾、社區及清潔隊收購資源物資。
3.地方政府方面:將資源物品與一般垃圾分開收集清運、變賣所得一定比例回饋參與之民眾及工作人員、回饋獎勵制度鼓勵民眾社區參與回收、變賣 所得至少百分之三十回饋參與回收之社團團體。
4.回收基金方面:建立有效之回收制度、 規範回收為製造、輸入、 販賣業者之責任、 挹注經費推動前三者之執行。

多做環保,台灣更美好