清淨家源之新樂園

更新日期:2009/03/15 15:35 來源:中廣新聞網 美國維吉尼亞大學研究發現， 人年滿二十七歲就開始退化了！ 研究人員花了七年的時間，研究了兩千個十八到六十歲，身體健康男女的老化狀況。受測的人必須做拼圖、記憶等測驗。 結果發現，他們 能力最好的年紀是二十二歲 ， 從二十七歲起能力就逐漸衰退。 負責這項實驗的薩浩斯教授說，這批受過良好教育的人，推理、思考速度和空間視覺等能力，到二十二歲的時候最強。二十七歲起就慢慢退化。他建議，要防老得趁早。 不過，有些能力卻是越老越俏。這批人的 字彙 、 常識 等能力會保持到 六十歲 。

更新日期:2009/03/16 04:09 來源:自由時報 輕度肥胖也可能受影響 〔記者王昶閔／台北報導〕最新研究顯示， 腰部游泳圈太大圈，竟跟吸菸一樣都會使肺功能受損！對中廣型肥胖者來說，無疑又多了一項壞消息 。研究者認為，未來也許光看腰圍粗細，就可能初步判斷肺功能好壞。 該項由法國國家衛生研究院發表在美國胸腔醫學會官方期刊的研究，樣本多達十二萬人， 經比對其肺功能以及其人口屬性背景（年齡、性別）、吸菸史、飲酒史、ＢＭＩ、腰圍等代謝指標，發現肺功能受損程度，竟與腹部肥胖為主的代謝症候群有關。 肥胖導致體內發炎加重 研究顯示，就算身體質量指數ＢＭＩ在正常範圍，輕度的腹部肥胖，就可能使得肺功能指數變差。雖然腹部肥胖與肺功能受損間的因果關係與機轉還不確定，但研究者推測，腹部脂肪組織涉及複雜的新陳代謝回饋循環，可能引發人體內部發炎，脂肪組織與體內促進發炎指標有關，而與抗發炎指標負相關，推測腹部肥胖可能導致全身系統性的發炎加重，進而間接傷及肺功能。 腹部脂肪被醫界認為是一種內分泌器官，可能會干擾人體內分泌，且與糖尿病、高血壓等心血管疾病有關，近年腰圍對疾病的影響，普遍被認為比ＢＭＩ數值更重要。 標準腰圍男 90 女 80 公分 歐美國家將 男性腰圍一百零二公分 ， 女性八十八公分 為標準，超過即為肥胖； 台灣標準則是 男性腰圍九十公分 ， 女性腰圍八十公分 。

2008年08月12日15:48 來源：人民網 　　 常常聽到這樣一種說法：“ 冷水洗臉，美容保健 ”，那麼，冷水洗臉真能美容嗎？ 　　 答案是否定的 。 尤其是對於 油性皮膚 ，如果長期採用冷水洗臉，由於“ 寒性收引 ”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。 　　 正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。 而 適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件 ，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。 　　 水溫過冷 ( 20℃以下 ) 對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。 　　 水溫過熱 ( 38℃以上 ) 對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。 　　 合適的水溫應在34℃左右 ， 略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。 這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。 　　 正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法 ，即： 溫水清洗面部 →順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面乳或皂類等)，時間不宜過長，以 3-4分鐘為宜 → 用溫水將清潔劑洗去 → 用冷水沖洗面部 。 採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。 （責任編輯：楊文彥）