2008/11/08 【聯合報／記者詹建富／台北報導】 當年齡逐漸增長，眼睛調整焦距的能力也逐漸減退，背後原因即是 睫狀肌 的張力不足，使得 水晶體 無法調整焦距。 （記者詹建富／攝影） 台北市書田診所眼科主任廖士傑昨天指出，看書報、打電腦都需要耗費眼力，但上班族如果長期用眼過度，除可能會增加近視度數外，也可能造成老花眼提早報到。 廖士傑指出，老花眼是自然退化過程，一般人在 40~50 歲之間就會出現，通常視力正常者進入不惑之年，大約每2到4年就會增加 50 度，至於本來就有近視的人，老花眼首次出現的時間則略晚於 40 歲。 至於老花眼的症狀，通常是由看遠轉移到看近距離事物時，會感到暫時性模糊，本來有近視者在看書報較小的字體時，往往必須把眼鏡拿下來，才會看得清楚，而且在長時間閱讀會有眼睛緊繃、眉心脹痛的感覺。 廖士傑說， 要矯正老花眼主要以配戴眼鏡，對於本來已有近視者，往往需依照老花眼的度數扣除原先近視眼的度數來計算 ，因此需要一副看遠的眼鏡，一副閱讀的眼鏡，或選擇多焦點的眼鏡來矯正，可同時看遠及看近。 如果已配戴隱形眼鏡者，則可利用單眼視覺矯正法，也就利用平常慣用的優勢眼看遠，另一眼則矯正到看近的方式，達到看遠、看近都可以看到的目標，只是這種方法並非每個人都可以適應，若又合併白內障，臨床上多建議選擇植入可矯正老花眼的人工水晶體，可謂一舉多得。 廖士傑表示， 若要避免老花眼提早到來，建議平常可多攝取深 綠色蔬果 ，補充 葉黃素 ，或具有明目功效的 枸杞 、 決明子 等，並注意讓眼睛多休息，利用每 30分鐘 休息 3 分鐘的空檔， 望遠凝視 或 閉目養神 ，也可在眼眶周圍進行 按摩 ，促進眼睛局部 血液循環 。 【2008/11/08 聯合報】
從文章中探討現代慢性病的成因、健康飲食、環保議題、還我清淨家園，愛護我們唯一的地球。