清淨家源之新樂園

撰文設計師：生活館設計團隊-黃榮豐 大家想一想要吃得安心，挑選安全、健康肉品，已懂得選擇取得「 CAS 」優良肉品標誌的產品；不過，對居家設計裝潢、多數人仍只講究空間格局的氣派，舒適與風格，對於所用傢俱、建材有沒有「 毒性 」？ 不是沒有概念，就是所知有限。內政部建築研究所環境控制組指出， 進入剛油漆好的房子，總會聞道一股 刺鼻味 ，眼睛也覺得不舒服，有些人還會 頭痛 ，這是因為油漆中含有 刺激性的有機溶劑 ，以油漆或噴漆為職業的人，每天長時間且長期與漆料為伍，可能的危害更大，而且每天在家裡生活長時間的您更需要注意建材 甲醛 的無形傷害 ！ 人、空間、自然 people、space、rature 生活館系統傢俱 / 設計工程 http://www.alllife1989.com.tw/

【網路地產王╱姜宇凡/綜合】 2008.10.21 10:17 am 一想到綠建築，一般人可能以為，要採用大量的高級無毒材料、種很多綠色植物，或是購買昂貴的設備，但是方華室內設計總監何政熹表示， 打造 綠建築 不一定要花大錢 ，只要善用陽光與無毒的材料，不需要昂貴的花費，就可營造無毒的綠建築。  ■ 無毒系統櫃 不輸木製傢俱   「 所謂的綠建築，就是無毒的節能減碳建築！ 」何政熹表示，這些東西不一定要花大錢，也可以輕鬆打造出環保又健康的居家環境， 何政熹建議民眾先從建材下手，直接選購無毒的系統家具，不但省去昂貴的木工費用，也不會有 甲醛中毒 的問題 ，甚至搬家後還可以持續再利用，是相當環保的綠建築材料。 何政熹表示，隨著時代進步，系統櫃不再像過去單調乏味，現在的系統櫃還有加上了皮革、布紋，甚至鱷魚皮的材質，不論是質感與耐用度，都不輸給木工，但價格卻比木工便宜與健康的多；此外，也可以使用現代感十足的鋁材，因為鋁材價格便宜還可以回收，是環保耐用的好材料。 ■ 善用陽光　減少電能消耗 打造綠建築的另一個要素就是 陽光 ，設計空間規劃時， 盡量讓每個房間都能照到陽光，以減少電能消耗 ，並且維持良好通風動線，再搭配 省電燈泡 或是 LED 燈，如此一來就可以省下不少的電費；另外，也可以多使用玻璃材質，因為玻璃可以回收不會造成污染，使用在室內，可以增大空間感以及光線。 打造綠建築，其實不需要花大錢，善用環保材料再加點植物，一樣可以為地球盡一分心力， 打造無毒的綠建築 。 網路居家王design.vrhouse.com.tw  【2008/10/21 網路地產王】@ http://udn.com/

來源：王群光醫師部落格 按摩頭部穴位 惱人頭皮屑拜拜 去除頭皮屑 天天洗頭更嚴重-生活新聞- 頭 皮 屑 ： 脂漏性皮膚、油性髮、皮屑芽孢菌感染、頭皮癢、脫皮屑，係由皮屑芽孢菌感染而起，油性髮者較易有頭皮屑，較易掉髮禿頭 毛 囊 炎 ： 毛孔角化阻塞及細菌感染 正確的洗頭方法： 〈王群光醫師的親身經驗〉： 1. 洗完頭用指甲刮頭皮，若仍刮得到皮屑汙洉表示尚未洗乾淨。長此以往，會阻塞頭皮毛細孔，容易掉髮，長頭皮屑、甚至引發毛囊炎。 2. 用手指搓洗或指甲刮洗頭皮都不夠徹底，最好是用軟刷在頭皮上前後左右迴旋移動按摩，充分去除皮垢皮屑，打開被堵塞的毛孔。 正確的洗劑加上正確的洗頭方法，才能徹底防止頭皮屑，預防掉髮，禿頭。

轉載自：王群光醫師部落格 哈曼博士──自由基之父於1954年提出「 疾病與老化是自由基所造成的 」這個重要的理論，雖然一直有爭議，但是在41年後，1995年他獲得諾貝爾生理醫學獎提名，到今天抗氧化抗自由基即是抗老化抗疾病的理論已風行全世界；各種養生保健產品也都以抗自由基作為號召。 自由基是含奇數電子的化學物質 ， 極活潑、不穩定，生命週期甚短，它會搶奪其他細胞的電子，也就是把別人給氧化掉了，就像鐵在空氣中生鏽一樣，被搶走一個電子的細胞會崩裂，自由基越多就會造成人體越多細胞崩裂，人也就越來越不健康 。 自由基是眾多慢性疾病的元兇，甚至可以說是百病之源 ，主要原因是自由基隨時隨地都會產生。除了人體代謝自然產生外，我們日常生活中所必須的，如 呼吸的空氣、照射的陽光、吃的食物、服用的藥物、精神壓力、污染的環境，都會產生自由基 ，我們時時刻刻都被自由基所包圍，隨時被攻擊。 自由基對人體也有良好的一面 ， 因為當細菌病毒入侵我們的身體時，自由基會協助消滅外來的病毒，來保護我們的身體 。 它一方面抵抗入侵的病菌，另一方面又傷害健康， 因此體內自由基的量，要儘量維持平衡，不能過多過少，一旦失去平衡，就會對健康有所威脅 。 自由基的危害 自由基是引起衰老的主要原因 。 例如， 自由基促使體內 脂褐素 生成， 脂褐素 在皮膚細胞中堆積即形成 老人斑 ；在腦細胞中堆積，會引起 記憶力減退 或 智力障礙 ，甚至出現 老年癡呆症 。 自由基還導致老年人 皮膚鬆弛 、 皺紋增多 、 骨質再生能力減弱 等，甚至引起 視網膜病變 ，誘發 老年性視力障礙 （如 眼花 、 白內障 ）。 老年人感覺與記憶力下降 、 動作遲鈍 及 智力障礙 的一個重要原因，就是由於過多的自由基導致了神經細胞數目大量減少。 自由基還可引起器官組織細胞老化和死亡。 研究還發現， 自由基可使 低密度脂蛋白 （ LDL ） 氧化，引起 血小板聚集 、 血栓形成 、 平滑肌細胞增生 ，造成 血管內膜和內皮細胞損傷 ，導致 動脈粥樣硬化 形成，進一步誘發 腦血管疾病 、 冠心病 等其它嚴重的疾病。 自由基也與癌症的發生有關 ， 自由基能作用於 脂質 產生 過氧化產物 ， 而這些過氧化產物能使DNA正常序列發生改變，引起 基因突變 ，導致 細胞惡性突變 ，產生 腫瘤 。一些 致癌物 也是通過在體內代謝活化形成 自由基 ，並攻擊 DNA

來源： 王群光醫師部落格 牛奶是導致過敏的頭號危險份子，而造成人體產生過敏反應的則是 蛋白質 。牛奶所含的多種蛋白質中，以酪蛋白含量最高。據統計，牛奶及乳類製品，至少含有 二十五種以上不同成分類型的蛋白質 （ 異類蛋白質 ），容易導致過敏的蛋白質有五種。 含量非常高且分子非常大的 酪蛋白 ， 人體腸道不易分解、吸收 。當嬰兒時期，人體的腸道組織免疫系統尚未成熟時，即吃進這類不易消化的食物，造成腸黏膜組織的破壞，這些未完全解離的蛋白質分子，進入腸壁時，就引發身體免疫反應，因此不論大小醫院，小兒門診所見，通常盡是些 消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、嘔吐或感冒、氣管炎、氣喘、鼻塞等症狀 。 小時候的問題若未處理，長久下來即演變成 慢性病 ，且與身體各器官環環相扣，造成骨牌效應。 因此，現在有些較具經驗的醫生，發現腸胃道或呼吸道問題時， 會建議病人避免攝取乳製品，往往發現一旦除去這個食物過敏原，症狀就銷聲匿跡了 。

日光燈管壞掉別亂丟廢棄日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用 ， 這相當於一個人一生的飲水量 。 說明如下： 日光燈管壞掉別亂丟壞掉的日光燈管如何處理？不少人會把它打破，然後用報紙包起來丟掉。 事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中的 汞 蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就會長存體內，傷害神經系統。 環保署副署長張祖恩上午指出，環保署已經開始回收直管的廢日燈，民眾若有丟棄的廢日光燈，可以交給地方政府清潔隊的資源回收車、登記合格的回收商或交由日光燈的經銷商採逆向回收，使廢棄的日光燈能作好資源回收再利用的工作，以避免日光燈所含的汞及螢光粉造成污染。 根據環保署的統計，台灣地區一年的廢日光燈管的數量接近一億支（九千六百萬支）平均每支日光燈的含汞量為○．一二毫克。 過去由於技術不夠成熟，廢日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一顆一號電池爛在泥土，能使1平方公尺的土壤永久失去利用價值；一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水量。 若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、污染地下水，進而進入魚類身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。 對自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種 ： 汞 、 鉛 、 鎘 。 汞 是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞神經的破壞力很大； 鎘 在人體內極易引起 慢性中毒 ，主要病症是 肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓 ；而 鉛 進入人體後最難排泄，它會 干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。 為了減少廢電池對環境以及我們自身健康的危害，請大家將家中廢棄的電池做好回收的動作，就近投入各大型或 連鎖超商、超市、量販店、藥妝店 等地點內設置的廢電池回收筒，或請孩子帶至 學校 回收，小小的動作將為我們帶來最大的福祉！

（轉載自：自由時報） ■冷氣控溫不外洩 ： 少開冷氣 ， 多開窗 ；非特定場合不穿西裝領帶；冷氣控溫 26-28℃ 且不外洩。 ■隨手關燈拔插頭 ： 隨手關燈關機 、 拔插頭 ；檢討採光需求，提升照明績效，減少多餘燈管數。 ■省電燈具更省錢 ：將 傳統鎢絲燈泡逐步改為省電燈泡 ，一樣亮度更省電、壽命更長、更省錢。 ■節能省水看標章 ：選購 環保標章 、 省能標章 、 省水標章 及 EER 值高的商品，節能減碳又環保。 ■鐵馬步行兼保健 ：多走樓梯，少坐電梯，上班外出常騎鐵馬，多走路，增加運動健身的時間。 ■每週1天不開車  ：多搭乘公共運輸工具；減少1人開車騎機車次數；每週至少1天不開車。 ■選車用車助減碳 ：選用油氣雙燃料、油電混合或電動車輛或動力機具，養成停車就熄火習慣。 ■多吃蔬食少吃肉 ：愛用 當地食材 ；每週1天或1日1餐食用 素食 ；減少畜牧業及食品碳排放量。 ■自備杯筷帕與袋 ：自備隨身杯、環保筷、手帕及購物袋；少喝瓶裝水；少用1次即丟商品。 ■惜用資源顧地球 ： 雙面用紙 ；選用 再生紙 、 省水龍頭 及 馬桶 ；不用 過度包裝商品 ； 回收資源 。

更新日期:2008/10/13 04:09 〔編譯張沛元、記者王昶閔／綜合報導〕英國獨立報十日報導，英國政府公共衛生監督組織「衛生保護局」（ ＨＰＡ ）警告，省電燈泡所散發的紫外線量，足以傷害皮膚，建議使用開放式（可看到玻璃線圈）省電燈泡時，如距離不到三十公分時，一天的使用時間不要超過一小時。 ＨＰＡ 是在應病患團體要求測量省電燈泡散發的紫外線後，發布上述「預防建議」。英國病患抱怨，省電燈泡會加重光敏感狀況，如血液疾病狼瘡、濕疹及紫質症等。 距離應超過30公分 勿超過一小時 又稱壓縮螢光燈泡的省電燈泡有兩種，一種是可看到玻璃線圈的 「 開放式 」 ，一種是線圈包在第二層玻璃裡、看似傳統燈泡的 「 壓縮式 」 。研究顯示， 當光源相當靠近皮膚時， 五分之一的開放式省電燈泡會散發相當於夏季晴天的紫外線量 ， 值得警惕；當把光源移開超過三十公分，紫外線量就會低於冬季晴天，也無有礙健康疑慮。 ＨＰＡ 表示，使用開放式省電燈泡，比如桌燈或讀書燈，應留意距離與使用時間。壓縮式省電燈泡因為包裹兩層玻璃，所以不會散發過量紫外線，也可以近距離使用。 ＨＰＡ 執行長麥克拉肯表示， 有光敏感情況的民眾應該特別注意，但沒有必要因此完全棄用省電燈泡，只需要在距離上做簡單調整。此外，他也駁斥省電燈泡紫外線孔導致癌症的說法。麥克拉肯指出，省電燈泡紫外線曝曬過量，頂多導致皮膚短時間發紅。 體質敏感者易引發蕁麻疹 三軍總醫院皮膚科主任趙昭明則表示， 對於罹患光敏感性皮膚炎患者來說，不僅要留意省電燈泡，傳統日光燈一樣會散發紫外線，長時間近距離暴露，也可能引發蕁麻疹的過敏反應。 趙昭明表示，光敏感性皮膚炎相當少見，這類病患的皮膚，對環境中的紫外線特別敏感，但對於絕大多數沒有這種體質的民眾，並無影響。 趙昭明表示， 有光敏感體質者，暴露於大量紫外線時，局部皮膚就可能產生蕁麻疹，引發紅、熱與發癢等症狀。每個患者對於光線的敏感度不同，有些人要近距離照一小時才會過敏，有些人可能十分鐘就會有症狀，另瓦數越大，相對的，也容易引發過敏。因此盡量不要連續近距離待在光源下太久，一旦發生蕁麻疹症狀，應該離開光源，並使用冷水冰敷，降低過敏肌膚的溫度，便能獲得改善。

更新日期:2008/10/12 15:20 許金川（台大醫學院內科教授/財團法人肝病 ) 門診來了一位老病人，有膽結石多年，一看之下瘦了不少。 「恭喜了！終於減肥成功。你是如何做到的？」 「都快要餓死了！」「這個也不行吃，那個也不能吃，都是乳製品，都是那家『三鹿』還是『野鹿』的。」「我膽囊裡的石頭一定是我長期喝咖啡牛奶又愛吃pizza引起的！」「我現在只敢吃母乳了，但孩子都大了，老婆也擠不出奶來了。」 病人滔滔不絕的訴了許多苦，都是三聚氰胺害的。 說的也是，還是天然的好，絕無添加物，就只怕老婆這頭母牛也吃了太多的化學物質由母乳中分泌出來。 事實上， 三聚氰胺 固然在小孩會引起腎結石，但對大人的危害是微乎其微的。反倒是國人愛進補愛吃偏方草藥，或服用號稱有保健或提升免疫功能的健康食品，所引起的禍害才可怕。 就保肝而言，飲食的最高原則就是新鮮自然，不要有人工的化學物質（ 三聚氰胺 當然也不例外），不吃發霉的東西尤其是發霉的花生、玉米等特別容易受 黃麴毒素 的污染。 根據研究，有B型肝炎再加上服用 黃麴毒素 污染的食物，更容易長肝癌。 處在處處都是「毒」的大環境之下，最好的保命方法就是多喝水 ，可以有效將體內的毒物排除，有些人常喝各種含有添加物的茶或各式飲料，這也是不恰當的。因為這些飲料中除了含有咖啡因或糖類等化學物質外，還含有許多不明成份的雜質，若長期飲用，以醫學觀點而言，不如喝白開水對健康更有益。 肝病防治學術基金會備有B型、C型肝炎治療小手冊及會刊，供民眾免費索閱。新出刊的43期會刊有「腹腔鏡切除肝腫瘤」、「C肝病毒基因型影響治療成敗」、「保肝美膳─營養不失衡」等。諮詢專線:0800-000-583，網址： www.liver.org.tw 。歡迎民眾捐款贊助肝病防治，郵政劃撥帳號:18240187，戶名：財團法人肝病防治學術基金會。

【綠色美容】 合成界面活性劑 妳不知道的化粧品危害 作者﹕意文 合成界面活性劑(上) 第二次世界大戰後，由於 化工產業 的快速發展，以 合成化學物 質配合機器大量製造的化粧品紛紛推出，種類繁多，目不暇給，一時之間 天然的產品 急速遽減，而皮膚問題也變得多樣化與複雜化了。 *何謂界面活性劑？ 界面活性劑在化學上分類成 ： 陰離子性 、 陽離子性 、 非離子性 、 植物性 、 動物性 與 粉末 六大類。依其所要製造的劑型、功能不同而有所配合。 一般業者使用的是石油系的化學合成品，因其價格低廉，應用廣泛，功能強大。 合成界面活性劑應用的層面 非常廣，在 紡織 、 金屬 、 塗料 、 塑膠 、 食品 、 製紙 、 皮革 等都用到它，主要的用途為 滲透 、 乳化 、 分散 、 起泡 、 消泡 、 潤滑 、 洗滌 、 防靜電 、 均染 、 防鏽 、 殺菌 、………等等。 *為何使用界面活性劑？ 除了用於化粧品中之外，各種功能的 家用清潔劑 、 沐浴乳 、 洗髮精 、 牙膏 、甚至 肥皂 及 各種功能的清潔劑 等家用產品，無一不使用它。 為什麼非用它不可呢？ 例如以常用的乳液來說，我們知道 水與油脂是互不相溶的物質 ，為了破壞二者的表面張力，使它們充分混合成乳化的狀態，業者便加入了合成 界面活性劑 這一萬靈藥，使它成為安定的 乳霜狀 。 而清潔用品的洗淨原理就是，把污穢與洗潔液之間的 界面張力 降低，利用 濕潤作用 與 浸透作用 ，把污穢從表面分離，而被 界面活性劑 的 微膠粒 吸附，繼而被氣泡與攪伴的 物理作用 相互配合，來達到洗淨的目的。 *合成界面活性劑對皮膚的作用 妳知道水鳥為何能在水中悠游划行而不會下沉嗎?因為它的羽毛覆有一層油脂，可以防水。 如果將它的羽毛塗上界面活性劑的話，水鳥便會因為羽毛上的油脂與水產生乳化作用而沉入水中。 同理， 合成界面活性劑能把皮膚的 油脂 與 水 溶合，破壞皮脂保護膜，繼而入侵做為防護壁的 角質層 與 顆粒層 。首先會破壞侵害角質層後，再溶解 顆粒層 的油脂，使防護壁喪失作用無法抵抗異物侵入，最終傷害「 表皮之母 」的基底細胞而向肌膚內部滲透。 當皮膚接觸到合成界面活性劑時， 1mm/gm 中會有 0.53% 進入血液之中，當皮膚有傷口時則會有 十三倍 於此的劑量進入血液