清淨家源之新樂園

清朝有鴨片，現代有香菸，抽菸不是病，嚴重要人命 華文戒菸網｜您違法了嗎？ 哪裡禁菸？三人以上工作場所禁止吸菸 抽菸的好處在哪呢 吸煙對肺部的傷害 吸煙對肺部的傷害2 抽菸會導致 吸煙的後果 2010-06-29 公視創用 菸錠也是菸品禁菸場所咀嚼要罰 2010-01-12公視晚間新聞(騎機車擬禁吸菸 違者最高罰6千元) 2010-12-26公視晚間新聞(禁菸範圍再擴大 地下道也禁止) 菸害新法上路 吸菸無處去？ 1/2 菸害新法上路 吸菸無處去？ 2/2 三人以上共用之室內工作場所全面禁菸之規定，已明文規定於 96年7月11日修正公布的菸害防制法 ，並將於 98年1月11日正式施行 ， 衛生署國民健康局呼籲所有的事業單位應及早做好準備，儘早撤除室內吸菸室，並於職場中入口處設置明顯禁菸標示，共同打造清新無菸的工作環境，以提昇員工健康 。 依菸害防制法第15條第1項第12款規定， 三人以上共用之室內工作場所全面禁菸 （ 此三人以上，不以該場所內同時有三人以上在場為必要，該室內工作場所包含共同使用之辦公室、洗手間、茶水間等室內場所 ） ，違者可處新台幣二千元以上一萬元以下罰鍰 ；另第15條第2項規定， 全面禁止吸菸之場所，應於所有入口處設置明顯禁菸標示，並不得供應與吸菸有關之器物，違者可處新台幣一萬元以上五萬元以下之罰鍰 。 為符合菸害防制法新規定，請事業單位提早因應，如職場中仍設有室內吸菸室或准許在室內特定區域 （ 含樓梯間 ） 吸菸者，請儘早撤除，如尚未於入口處設置明顯禁菸標示者，請儘早設置，進一步保障員工健康 (菸害防制法全文請見： http://health99.doh.gov.tw/ ) 資料來源： 衛生署國民健康局 相關網址： http://health.cish.itri.org.tw/nosmoking/news_show.php?SN=478 文章評論 : 煙是慢性毒品 來源:聯合新聞網 抽煙的可怕~不可不知! 1天哈4包 29歲菸槍險截肢 更新日期:"2008/07/31 16:30" 記者韋麗文/台北報導 一天四包菸的鄭孟倫，半年前出現大腳趾痛，痛如刀割，最後得坐輪椅求醫時，差點要截趾保命，最後診斷...

1. 頭髮　染髮燙髮 －－ 酪梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的 水分 和 油脂 ，頭髮變得 乾枯 。成熟的酪梨中含有 30的珍貴植物油脂 －－ 油酸 ， 對乾枯的頭髮有特殊功效 。 2. 大腦　過度用腦 －－ 香蕉 過度用腦導致人體內 維生素 、 礦物質 及 熱量缺乏 ，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於 過度用腦消耗多種 維生素 ，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。 3. 眼睛　過度用眼 －－ 木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質 維生素A 大量消耗，眼睛感到 乾燥 、 疼痛 、 怕光 ，甚至 視力下降 。此時就需要食用可提供大量 維生素A 的木瓜。 4. 牙齦　牙齦出血 －－ 奇異果 牙齦健康與 維生素C 息息相關。缺乏 維生素C 的人 牙齦變得脆弱 ， 常常出血 、 腫脹 ，甚至引起 牙齒鬆動 。奇異果的 維生素C 含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。 5. 心臟　心臟病史 －－ 葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含 天然果膠 能降 低體內膽固醇 ， 預防多種心血管疾病 。 6. 肺臟　長期吸煙 －－ 葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提 高細胞新陳代謝率 ，幫助肺部 細胞排毒 。另外，葡萄還具有 祛痰作用 ，並能緩解因吸煙引起的 呼吸道發炎 、 癢痛等不適症狀 。 7. 肌肉　肌肉拉傷 －－ 菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的 菠蘿蛋白成分 具有消炎作用,可 促進組織修復 ，還能 加快新陳代謝 、 改善血液循環 、 快速消腫 ，是此時身體最需要的水果。 8. 皮膚　預防皺紋 －－ 芒果 若皮膚 膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋 。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的 β－胡蘿蔔素 和 獨一無二的酵素 ，能 激發肌膚細胞活力 ， 促進廢棄物排出 ，有助於 保持膠原蛋白彈性 ， 有 效延緩皺紋出現 。 9. 血液　供氧不足 －－ 櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能 補充鐵質 ，其中含量豐富的 維生素C 還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循...

【聯合晚報╱韋麗文】 2008.11.23 02:43 pm 病從口入 ，但食物也能成為青春的良方。醫師指出， 綠茶 、 番茄 、 蘋果 、 杏仁 、 蔓越莓 、 花椰菜 、深海魚類、 地瓜 、 小麥胚芽 、 黃豆 是十大青春食物，可以多多攝取。 榮新診所副院長丁綺文指出， 常吃 抗氧化食物 的人，比較不會罹患 癌症 、 心臟病 和 老年痴呆 等老化疾病，而且 熱量低 ， 經常攝取也 不容易胖 。 近年來，歐美國家也開始流行喝茶，但歐美人士只喝紅茶，不像華人、日本人懂得欣賞 綠茶 。 綠茶 屬於 未發酵茶 ，含 多種生物類異黃酮 ， 其中 兒茶素 為強力抗氧化物質，可以阻止 壞的膽固醇 氧化 ，因此 不會 堆積在血管壁變成 斑塊 。 花椰菜 是 十字花科蔬菜 ， 十字花科 還包括 包心菜 、 甘藍菜 、 高麗菜 、 高麗菜苗 、 芥藍 、 芥菜 、 大頭菜 、 油菜 、 蘿蔔 等，所含的抗癌成分，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預防 乳癌 、 子宮頸 、 攝護腺癌 。 愛斯基摩人每天攝食大量的魚類，心臟及癌症罹患率很低，因其中含有大量的優良omega-3油，可以減少血管阻塞，防止心臟病發，所以又稱「血管的清道夫」。 但 鮪魚 、 鮭魚 可能蓄積大量的 重金屬 ，宜適量食用，體型一公斤左右的深海魚是最佳選擇。 番茄 含有 抗氧化物茄紅素 ，能保護植物不受陽光、空氣汙染傷害，所以番茄越曬越紅、越漂亮，茄紅素像是防護罩，避免紫外線激發 自由基 。同理，人類攝取之後，也可以利用 茄紅素 的抗氧化作用，對抗老化產生的疾病，甚至防癌的目的。 藍莓 及 蔓越莓 含高量的 花青素 。 蔓越莓可 預防泌尿道感染 ，藍莓則可以 增強視力 ，對於老年人常患的白內障、黃斑部退化和視網膜病變都有療效。 金黃色的 地瓜 有很高的 抗氧化物 — β胡蘿蔔素 ，能 延緩老化過程 及 減少癌症 的危險。 地瓜 沒有 脂肪 且含有 高纖 ，一顆小地瓜僅有 54卡 。 蘋果 有 優質的果膠 來源， 果膠 是 可溶性纖維 ， 可降低 血中膽固醇 及 血糖 。 新鮮的蘋果 還含有 保護細胞免於傷害的 抗氧化物 — 維他命Ｃ ， 可以幫助 鐵 及 葉酸 的吸收 ，也是 膠原蛋白 形成所需的元素 。 最早吃 黃豆製品 的應該是 中國人 ，但是把 黃豆 用來養生最成功的卻是...

【聯合報╱地方中心記者／連線報導】 2008.11.10 03:02 am 林憲德教授出示自己寫的書，「 請大家多用省電燈具 」，被出版社改為「 省電燈泡 」，讓他啼笑皆非。 記者修瑞瑩／攝影 「 使用省電燈泡沒有比較省？政府為什麼叫大家改用省電燈泡？ 」台南市李姓住戶最近家裡重新裝潢，特別把原本用的日光燈都換成省電燈泡，大嘆錢白花了。 李姓住戶拿出電費單表示，家裡的電費比起沒有改裝前貴了約五分之一，以為是改裝潢後增加了照明所致，現在懷疑是否改用燈泡緣故。 「省電燈泡不省電？是真的嗎？」高雄市家庭主婦陳珊珊說，冠上「省電」兩字，不是要經過公家單位檢驗的嗎？一般消費者哪有識別能力，花錢還買到「 不省電的省電燈泡 」，豈不成了冤大頭，建議政府好好把關，檢驗從嚴。 台北市光復北路一棟十八樓的住宅大廈，最近才把樓梯間的日光燈改為省電燈泡，社區住戶不禁疑問，「這樣做是否多餘？」 今年獲台電評選新竹市「省電達人」的林鍷烈認為，今年家中全面改用省電燈泡，與去年六、七月比較，用電節省了四成；不過，他也將家中耗電電器換成省電新品，減少用冷氣。 新竹市另一省電達人吳東光，經營電器行，並未改用省電燈泡，而是 拔除了天花板日光燈罩 ，「 這樣可讓日光燈充分照明 」。 新竹縣水電業者許正昇也說， 日光燈「俗擱大碗」 ，以 四十瓦日光燈管 和 二顆廿瓦的省電燈泡 相較， 二者省電效益相當，但日光燈亮度較高 ；再論價格，四十瓦日光燈管只要四十元， 二顆廿瓦的省電燈泡超過二百元，花費差五倍 。 室內設計師翁嘉穗指出， 最省電的要算ＬＥＤ燈 ，只是價格貴， 普通省電燈泡一顆一百五十元左右 ， ＬＥＤ燈須三、四百元 。 （修瑞瑩、楊濡嘉、徐如宜、羅緗綸、王慧瑛／採訪）  【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

【聯合報╱記者修瑞瑩、李承宇／連線報導】 2008.11.10 03:02 am 能源局推動「 全民節能減碳從燈做起 」運動，居家燈具省電燈泡、一般燈泡、LED等比較。 本報資料照片／記者王忠明攝影 居家照明如何省電？ 台灣建築中心綠建築委員會召集人林憲德傳授撇步，原則是「 長的比短的好、直的比彎的好、細的比粗的好、透空比蓋住好 」。台灣科大助理教授蕭弘清提醒， 選用 傳統鎢絲燈 、 日光燈 或 省電燈泡 ，都要先弄清楚使用場合，選對了，各有優點。 林憲德說， 燈具設計以 長型燈管的發光效率最高 ， 省電燈泡 是為取代傳統的 鎢絲燈泡 ，故意加以折彎縮短，卻大大減損發光效率，「 直的比彎的好，且長型燈管愈長效能愈高 」，例如同樣的照明長度，用一支長燈管或兩支短燈管，當然是前者較省電。 而 新發展的 T5 ，外形與一般的日光燈管差不多，但較細，效能經過改良更為省電，消費者如果搞不清什麼是 T5燈管 ，記住「 細的比粗的好 」就沒錯。 省電燈泡圓球型與螺旋型來比較 ，前者是在螺旋型的燈管外再加一層玻璃外罩，發光效率減損； 如以相同的光亮度來看，沒有玻璃罩的螺旋型比圓球型省電 ，而 U型燈泡又比螺旋型的轉折少，發光效率高 。 新竹縣尖石鄉司馬庫斯部落全改為節能照明光源，教堂外部全改為LED燈，不但比鎢絲燈泡省電，氣氛也變得溫馨。 本報資料照片／記者王慧瑛攝影 他指出， 過去日光燈的設計，燈管 直接暴露在外，發光效率最好 ，但現在省電燈泡燈座的設計為了美觀，常以燈罩罩住，或是嵌在牆內再加上一層玻璃板，都會減損亮度， 如果要求要有與日光燈相同亮度，一定比較費電 。 至於消費者有白光及黃光的喜好問題，有人以為日光燈管都是白光，而愛用黃光的燈泡，林憲德表示， 黃、白光只是燈管內壁塗料不同 ，每一種不同的燈具都有黃、白光讓消費者選購。 蕭弘清不贊成全面換掉鎢絲燈泡，因為鎢絲燈泡除了發光之外，還能發熱，「高山地區可以藉由鎢絲燈的照明溫度來取暖」。 場所的特性也應考慮，例如 浴室 、 洗手間 等多是 短時間照明 ，較適合 鎢絲燈泡 ，因為 鎢絲燈 只要 五秒鐘 就可以達到穩定的亮度。 蕭弘清預測未來五到十年照明趨勢，辦公室、大賣場等大面積環境傾向使用T5、T8日光燈管，住家則會以省電燈泡為主，戶外照明則可能以顏色漂亮、效率高、亮度夠的複金屬燈為主。  【2008/11/10 聯合報】@...

【聯合報╱記者修瑞瑩／台南市報導】 2008.11.10 03:02 am 成功大學電機系教授蘇炎坤表示， 省電燈泡確實不是最省電的燈具 ，建議政府在落實推動節能減碳時，應對市售燈具全都檢測並統一省電標示，方便消費者選購。 記者實際查訪賣場裡的各式燈具，發現標示相當混亂，只有省電燈泡類的燈具標示較完整，多數會標示顯示光效率的「 流明／瓦（lm/w ）」，但有的標示單位不同，例如標示「lm/100w」，消費者必須自行換算；至於其他燈具種類，不僅未標示流明數，價格也有落差，消費者只能用「 霧煞煞 」形容。 蘇炎坤正與奇美集團下的奇力公司合作LED燈的研發，他指出， 科技進步燈具能做到更省電、更高效能， 比 省電燈泡 省電的燈具相當多 。 成大微電子工程研究所博士候選人陳冠群提供的數據指出， 每瓦電力能夠產生光的強度稱為「 光效率 （單位為 流 明 ）」，傳統的 鎢絲燈泡 發光效率約為 八流明／瓦 ， 省電燈泡 約為 卅到五十流明／瓦 ，但 日光燈、PL 及 T5 燈都 超過六十流明／瓦 ，日本製造的 LED燈 更能達到 一百六十流明／瓦 ，是最省電的燈具。 蘇炎坤表示， 目前市售的燈具標示混亂，消費者實在搞不清楚哪種燈具的光效率比較高、比較省電，「據他的研究， 即使是同一廠牌生產、同一型號的燈具，發光效率也有差異 」 ，建議政府全面抽檢市售燈具，規定廠商須正確標示發光效率，民眾可以清楚地選擇較省電的燈具。  【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

【聯合報╱修瑞瑩】 2008.11.10 03:02 am 省電燈泡 的發光原理與 日光燈 相同，都是 螢光燈系燈具 ，以氣體放電產生 紫外線 照射管壁的 螢光粉 而發光，有別於 傳統鎢絲燈泡 以 電流通過燈絲線圈發光 。 鎢絲燈泡 電能九成會轉為熱能，只有一成發光，因此 省電燈泡 較 鎢絲燈泡 省電。 省電燈泡 的型式相當多，有 螺旋型 、 U型 及 圓球型 ，與 長條式 的 日光燈管 相比， 因為要將燈管「 擠短 」，發光效率減損許多，尤其 圓球型燈具外加玻璃罩，發光效率更差、更耗電 。 日光燈過去有傷眼睛的質疑是因為燈光會閃爍，但加上 安定器 後，改善了閃爍的問題；新型的 T5燈泡 因 安定器 效果更好，更減少閃爍。 另外， PL燈同屬螢光燈系 ， 發光原理與 日光燈 同， LED燈 則是以 發光二極體 發光。  【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

【聯合晚報╱記者沈明川/台北報導】 2008.11.10 02:56 pm 針對「 目前被大量使用的省電燈泡其實並不省電 」一事，能源局表示，政府推動的「 白熾燈汰換計畫 」 只是宣導將 白熾燈 汰換為省電燈泡或其他高效率燈具，並非將 日光燈 （ T9、T8 或 T5燈管 ）汰換為 省電燈泡 ，希望外界不要誤解。 能源局指出，國內白熾燈的銷售量每年約有2218萬顆，年用電量約10.8億度，為推動照明節能及創造優質生活的光環境，該局擬定「 換盞燈，愛地球-585白熾燈汰換計畫 」， 預期以5年時間，逐步推動國內白熾燈汰換為省電燈泡或其他高效率燈具。 能源局說， 白熾燈 平均使用壽命（ 約500~1000小時 ）約只有 省電燈泡 （ 約3000~6000小時 ） 的1/3至1/6 ， 而同樣照度的 白熾燈 比 省電燈泡 耗電 5倍以上 ，因此汰換白熾燈不僅可響應減碳愛地球的行動，也可省下了可觀的電費。 若如以住家或花卉農場常用的 100W 白熾燈 替換為 20W 的 省電燈泡 ，節約用電達 80% ，一年可節省248元的電費；若是一般在攤商常見的 250W 的 白熾燈 替換成 55W 的 省電燈泡 ，節約用電達78%，一年可節省1410元電費。  【2008/11/10 聯合晚報】@ http://udn.com/

【聯合報╱記者李青霖／新竹市報導】 2008.11.10 03:02 am 工研院副院長曲新生說， 政府是希望全面汰換傳統 鎢絲燈泡 ，從來沒要民眾把 日光燈 換成 省電燈泡 ；其實 日光燈 與 省電燈泡 原理一樣，都叫 螢光燈 。 曲新生指出， 政府建議的，就是將 鎢絲燈泡 換成 省電燈泡 。以 省電燈泡 與 鎢絲燈泡 比較，傳統六十瓦到一百瓦的 鎢絲燈泡 ，改用 省電燈 泡，只須廿瓦耗電就能達到一百瓦的亮度，「僅需 白熾燈 五分之一電力」。 他說， 日光燈 與省 電燈泡 的原理一樣，學名都叫 螢光燈 ，也就是在燈管內壁上塗上 螢光粉 ，通電後，利用電子加速撞擊 螢光粉 發光，只是長久以來， 日光燈管 多半是直管形， 省電燈泡 有直管形及多變化的卷曲式燈管。 曲新生說， 日光燈與卷曲省電燈泡相較，「 直管當然效率最高 」，跑直線一定比曲線快，但配合空間設計，有人選用卷曲式；包括工研院與不少企業的辦公空間，最近都將常用的直形 Ｔ９日光燈 ，改成直徑較細的 Ｔ５燈管 ，節能效率馬上顯現，主要原因是Ｔ５發光效率，較T9日光燈高 百分之十五至廿 。 曲新生說，能源局曾委託工研院在新竹尖石鄉黑色部落司馬庫斯推動照明革命，今年四月將部落的鎢絲燈泡全部改成省電燈泡，路燈改成LED燈，效果顯著，「省電效率達百分之六十，推估一年約省兩萬度電。」  【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

【聯合報╱記者修瑞瑩／台南市報導】 2008.11.10 01:05 pm 「 目前被大量使用的省電燈泡，其實並不省電 」，財團法人台灣建築中心綠建築委員會召集人林憲德指出， 因政府、學界、教育界 「 錯誤宣導 」 ，造成普遍使用的日光燈，明明比省電燈泡更省電卻被換掉，「 這是天大錯誤 」。 「大家都誤以為『省電』燈泡，一定比較省電」，兼任成大建築系教授的林憲德說，「最近系上高層要求把辦公室的日光燈管換成省電燈泡，我才感到這個問題不講實在不行了！」 受能源局委託推廣省電燈泡的工研院副院長曲新生說，政府從未要民眾把日光燈換成省電燈泡；林憲德教授的憂慮沒錯，但恐怕誤解政府宣導意涵。會建議政府，未來宣導需有更明確的說明，就不會再有誤解。 林憲德研究綠建築多年，他發現 省電燈泡 只比愛迪生發明的 鎢絲燈泡 省電一點 ，其他像是 日光燈 、 T5燈 （ 外型像日光燈但比較細 ）、 PL燈 （ U型燈管 ）及 LED燈 等， 都比省電燈泡省電 ；但翻開環保書籍、政府宣導資料，甚至是教科書，都有「用省電燈泡比較省電」的內容，實在是「最荒謬的說法」。 為什麼會有這樣的錯誤？他指出， 應該是台灣的環保界跟著歐美國家腳步導致此結果；歐美國家至今多數仍使用高耗電的 鎢絲燈泡 ，因此環保界推動 省電燈泡 替代是正確的，但台灣的情況不同。 根據他民國九五年的調查，台灣家庭每戶平均使用十三點四根日光燈管、四點六個PL燈及四點八個省電燈泡與四點二個鎢絲燈泡，更省電的日光燈管在台使用普遍，但政府卻推動「使用省電燈泡」，讓民眾誤以為省電燈泡比日光燈、PL燈等更省電，花了更貴的錢裝置，還「當了冤大頭」。 他最近與高雄縣環保局合作出版「我愛綠建築」一書，教大家如何從建築生活中節能，書中提到「 應使用省電燈具 」，硬是被出版社改為「 省電燈泡 」，讓他好氣又好笑；他建議乾脆把「省電燈泡」的名詞，改為「耗電日光球」，以免誤導民眾。 林憲德也發現不少室內裝修業者，為迎合民眾省電的錯誤認知，都將日光燈的設計改為省電燈泡，賣場展售的大型燈座也都用省電燈泡，讓他覺得問題非常嚴重，呼籲「不要再說用省電燈泡會省電了」。 【2008/11/10 聯合報】@ http://udn.com/

2008-05-19 00:54:10　中央社台北十八日電 2010-01-19 公視創用 環保聯盟:無線電話電磁輻射最高 沒想到！空氣清淨機電磁波 竟超標35倍 冬天身旁危機！暖爐、吹風機高電磁波 居家電磁輻射量 家電用久恐致癌 根據權威性的研究結果顯示， 婦女懷孕期間使用手機，生下的小孩 更 可能 出現行為不良 問題。 據英國「獨立報」報導，這項針對一萬三千多名兒童的大規模研究，發現懷孕婦女每天使用手機僅兩、三次，就足以升高嬰兒於達到學齡前出現過動以及行為、情緒和關係障礙的風險。 研究顯示， 如果兒童本身於 七歲前 也使用手機，則出現前述障礙的機率將更高。 報導稱，這是首樁這類研究，其結果令進行此一研究的頂尖科學家感到意外。但他們認同俄羅斯官方輻射監督機構發出的警告，即手機構成的危險「相較於香菸或酒精對兒童健康的風險，不會低很多」。 這項在洛杉磯加州大學和丹麥阿胡斯市進行的研究結果，預定刊登在七月號美國「流行病學」期刊，且將具有重要份量，因為其中一位研究報告作者一向質疑手機對健康構成風險的說法。 洛杉磯加大教授凱費茲於三年半前撰文指出，針對手機使用者的研究結果，「迄無一致証據顯示，暴露在無線射頻場域與任何不利健康效應之間存在因果關係」。凱費茲是「國際非離子化輻射保護委員會」成員，該委員會制定手機指導綱領。 研究人員詢問一九九零年代末期在丹麥出生的一萬三千一百五十九名兒童的母親，包括懷孕期間使用手機、小孩使用手機情形以及小孩到七歲以前行為等。由於這些小孩出生時，手機尚未普及，因此約有半數母親不常或根本未使用手機，而得以進行比較。 結果發現，使用手機的母親，生下小孩出現行為問題的機率高出百分之五十四，且其機率伴隨潛在暴露輻射量增加而升高。當小孩本身其後也使用手機時，則出現行為障礙機率高出百分之八十。這些小孩出現情緒問題的風險增加二成五、與同儕關係發生問題機率高出三成四、過動機率高出三成五以及行為不良機率高出四成九。 研究人員表示，這項結果「令人意外」，他們未知悉會導致此結果的任何生物學機制。但當他們試圖將其他因素納入解釋時，諸如懷孕期間吸菸、家族精神病史或社經地位等，結果發現與手機使用的關連更強大。 研究人員又說，也許有尚未進行檢驗的其他可能解釋，例如使用手機較頻繁的母親，或許較疏於照顧子女...

文章來源:台灣環境資訊協會 美國「 國家科學研究院學報 」（ PNAS ）日前發表一份報告指出， 食用 紅肉 和 奶製品 會增加罹癌風險 ，這項研究並獲美國國家癌症研究所（ NCI ）支持。 研究者是聖地牙哥加州大學醫學院一對醫生和科學家的夫妻檔組合，他們提出一套機制解釋這個現象，並實驗證明這個想法。  瓦爾基夫婦（Ajit Varki and Nissi Varki）認為， 紅肉 和 奶製品 在體內代謝過程中，會產生一種人體無法生成的分子，被組織吸收後會促進腫瘤生長。  這個 人類無法自然合成的分子是 N-羥基乙醯神經胺酸 （ Neu5Gc ），屬於一種 聚糖分子 ，會在攝取紅肉後進入人體組織中。 羊肉 、 豬肉 和 牛肉 中都含有 Neu5Gc ， 牛肉 和 牛脂肪 中 含量特高 ；蔬菜、水果、雞蛋、家禽和魚類中 含量極低 ，甚或測不到。 一旦攝入含有 Neu5Gc 的食物，體內就會產生辨識 Neu5Gc 的抗體，瓦爾基在2003年在PNAS的研究報告便已提出，這個免疫反應可能會造成長期發炎反應。 瓦爾基夫婦的研究認為， 這種發炎反應可能會促進 腫瘤發育 。瓦爾基表示：「我們先前發現，腫瘤組織比正常組織含有更多 Neu5Gc ，因此預測 Neu5Gc 應該有助於腫瘤發育。」 科學家已經知道，長期發炎可以刺激腫瘤發生，因此瓦爾基研究團隊便想探討，為什麼含 Neu5Gc 的腫瘤能在出現 Neu5Gc 抗體的環境中繼續發育？ 聖地牙哥加州大學病理教授瓦爾基博士(Nissi Varki)說明：「我們的假說是，在有抗體的環境中， Neu5Gc 會在腫瘤內累積，而這樣長期輕度發炎會促進腫瘤發育。」 這項實驗是利用無法生成 Neu5Gc 的特殊品種老鼠，來模擬食用紅肉前的人體環境，隨後研究人員將含有 Neu5Gc 的腫瘤細胞送入老鼠體內，並以 Neu5Gc 抗體注射半數老鼠。 Neu5Gc 抗體會誘發老鼠體內的發炎反應，且腫瘤生長速度也比對照組快。而對照組的腫瘤較不具侵襲性。 其他團隊已經發表的相關研究顯示， 非類固醇類消炎藥 ( NSAID )可以降低癌症風險，因此，瓦爾基團隊便以非類固醇消炎藥餵食實驗組老鼠。 這個藥物處理的確減低 Neu5Gc 抗體的作用，減低腫瘤尺寸。 撰文者：鄭佳宜編譯；禾引審校

文章來源:planet green綠地球 為什麼非做不可? 清潔用品在住家及辦公室中隨處可見，用以清潔碗盤、流理台面、家具、衣物、地板、窗戶等，空氣中也會飄著清潔用品的氣味。但是，在積極去除髒污及細菌的同時，卻往往造成得不償失的窘境。 大部分常見的傳統清潔用品都含有 石油成分 ，對 健康與環境 的影響令人憂心。所以，與其選擇可能會造成破壞的清潔用品，不如挑選可以達到清潔目的、又芳香無毒的天然清潔產品與方法。 十大要領 1. 更乾淨、更環保、更節省 隨著傳統清潔用品對健康與環境的危害程度漸為人知，越來越多標榜健康、環保、有效的清潔用品如雨後春筍般出現在超級市場中，競相爭取受消費者青睞的機會，其中有許多產品都是無毒、可由生物分解且從可再生資源( 非石油 )中提煉出來的。但是如果這些產品仍然吸引不了你，你也可以自行調製出一樣好用的清潔劑。例如， 醋 及 小蘇打 可說是所向無敵，只要加上一些溫水，就搖身一變成為萬用清潔劑。 2. 保持空氣流通 因為有毒物質的存在，再加上現今住宅及辦公室的 隔熱設備 都比以前完善( 有助節能 )，所以住宅或 辦公室中的空氣往往比外面的空氣來得骯髒。 你應該盡可能打開窗戶讓新鮮空氣流入、有毒物質流出，清潔住宅時更是如此。 3. 我們正助長超級細菌的滋生？ 特別是流感盛行時被許多人視為必需品的抗菌及抗微生物的清潔劑，其實清潔效果並不比肥皂及水好，甚至可能助長可對化學藥劑有抗藥性的 「 超級細菌 」 及其後代的滋生。 美國食品藥物管理局( FDA )發現，抗菌肥皂與潔手劑並不比普通肥皂及水有效，應該避免使用。 4. 讓小蘇打為你的住宅帶來滿室清新 小蘇打不僅可以去除冰箱異味，也可以有效去除地毯異味。 只要將小蘇打灑在有異味的地方，稍後再以吸塵器吸除即可。 5. 清淨平和 不用再買架上的空氣芳香劑了！改以水煮 肉桂 、 丁香 、或其他你喜愛的香料即可。 新鮮的巧克力片餅乾也有助營造出友好的氛圍。此外，盆栽雖然無法讓芳香滿屋，但卻有助室內空氣的潔淨，基本上所有闊葉植物都有此功效，其中又以白鶴芋最受歡迎。 6. 有毒物品的丟棄   淘汰清潔用品時，請勿任意丟棄於垃圾桶中，因為這些清潔用品既然有害你的住家，也會對下水道或掩埋場造成危害。 許多社區訂有毒物品與電子用品回收日，你可以利用此時丟棄這些有毒物...

文章來源:Yahoo!奇摩綠生活 為什麼我們的屋頂大多是黑色的？ 我知道因為瀝青是黑的，大家都拿瀝青來舖屋頂…但其實我想不到有比這個更糟糕的選擇。沒錯，冬天的時候黑色很棒，整個屋頂就像巨型太陽能暖爐，但到了夏天可沒辦法關掉這個暖爐。只要把屋頂漆成白色，一棟建築物在天氣回暖時可以省下 20% 的 空調帳單 ，因此加州政府強制規定過去幾年的新屋都得把屋頂漆成白色。 現在有更好的理由來多花這筆錢： 假設全世界的屋頂都是白的，陽光反射的程度將能有效降低 全球暖化現象 。 小小的改變，大大的效果！最新研究顯示，如果百大城市將市內建築物屋頂都漆成白的，再將路面改成淺色系材料（以水泥取代瀝青），陽光反射的程度將能抵銷過去幾十年的暖化！當然，這絕非治本之道，最終我們還是需要永續乾淨的能源，但這小小的改變將能幫我們再多爭取一些時間。 撰文者：Hank Green 編譯者: 白舜羽

2008/11/08 【聯合報／記者詹建富／台北報導】 當年齡逐漸增長，眼睛調整焦距的能力也逐漸減退，背後原因即是 睫狀肌 的張力不足，使得 水晶體 無法調整焦距。 （記者詹建富／攝影） 台北市書田診所眼科主任廖士傑昨天指出，看書報、打電腦都需要耗費眼力，但上班族如果長期用眼過度，除可能會增加近視度數外，也可能造成老花眼提早報到。 廖士傑指出，老花眼是自然退化過程，一般人在 40~50 歲之間就會出現，通常視力正常者進入不惑之年，大約每2到4年就會增加 50 度，至於本來就有近視的人，老花眼首次出現的時間則略晚於 40 歲。 至於老花眼的症狀，通常是由看遠轉移到看近距離事物時，會感到暫時性模糊，本來有近視者在看書報較小的字體時，往往必須把眼鏡拿下來，才會看得清楚，而且在長時間閱讀會有眼睛緊繃、眉心脹痛的感覺。 廖士傑說， 要矯正老花眼主要以配戴眼鏡，對於本來已有近視者，往往需依照老花眼的度數扣除原先近視眼的度數來計算 ，因此需要一副看遠的眼鏡，一副閱讀的眼鏡，或選擇多焦點的眼鏡來矯正，可同時看遠及看近。 如果已配戴隱形眼鏡者，則可利用單眼視覺矯正法，也就利用平常慣用的優勢眼看遠，另一眼則矯正到看近的方式，達到看遠、看近都可以看到的目標，只是這種方法並非每個人都可以適應，若又合併白內障，臨床上多建議選擇植入可矯正老花眼的人工水晶體，可謂一舉多得。 廖士傑表示， 若要避免老花眼提早到來，建議平常可多攝取深 綠色蔬果 ，補充 葉黃素 ，或具有明目功效的 枸杞 、 決明子 等，並注意讓眼睛多休息，利用每 30分鐘 休息 3 分鐘的空檔， 望遠凝視 或 閉目養神 ，也可在眼眶周圍進行 按摩 ，促進眼睛局部 血液循環 。 【2008/11/08 聯合報】

撰文設計師：生活館設計團隊-黃榮豐 大家想一想要吃得安心，挑選安全、健康肉品，已懂得選擇取得「 CAS 」優良肉品標誌的產品；不過，對居家設計裝潢、多數人仍只講究空間格局的氣派，舒適與風格，對於所用傢俱、建材有沒有「 毒性 」？ 不是沒有概念，就是所知有限。內政部建築研究所環境控制組指出， 進入剛油漆好的房子，總會聞道一股 刺鼻味 ，眼睛也覺得不舒服，有些人還會 頭痛 ，這是因為油漆中含有 刺激性的有機溶劑 ，以油漆或噴漆為職業的人，每天長時間且長期與漆料為伍，可能的危害更大，而且每天在家裡生活長時間的您更需要注意建材 甲醛 的無形傷害 ！ 人、空間、自然 people、space、rature 生活館系統傢俱 / 設計工程 http://www.alllife1989.com.tw/

【網路地產王╱姜宇凡/綜合】 2008.10.21 10:17 am 一想到綠建築，一般人可能以為，要採用大量的高級無毒材料、種很多綠色植物，或是購買昂貴的設備，但是方華室內設計總監何政熹表示， 打造 綠建築 不一定要花大錢 ，只要善用陽光與無毒的材料，不需要昂貴的花費，就可營造無毒的綠建築。  ■ 無毒系統櫃 不輸木製傢俱   「 所謂的綠建築，就是無毒的節能減碳建築！ 」何政熹表示，這些東西不一定要花大錢，也可以輕鬆打造出環保又健康的居家環境， 何政熹建議民眾先從建材下手，直接選購無毒的系統家具，不但省去昂貴的木工費用，也不會有 甲醛中毒 的問題 ，甚至搬家後還可以持續再利用，是相當環保的綠建築材料。 何政熹表示，隨著時代進步，系統櫃不再像過去單調乏味，現在的系統櫃還有加上了皮革、布紋，甚至鱷魚皮的材質，不論是質感與耐用度，都不輸給木工，但價格卻比木工便宜與健康的多；此外，也可以使用現代感十足的鋁材，因為鋁材價格便宜還可以回收，是環保耐用的好材料。 ■ 善用陽光　減少電能消耗 打造綠建築的另一個要素就是 陽光 ，設計空間規劃時， 盡量讓每個房間都能照到陽光，以減少電能消耗 ，並且維持良好通風動線，再搭配 省電燈泡 或是 LED 燈，如此一來就可以省下不少的電費；另外，也可以多使用玻璃材質，因為玻璃可以回收不會造成污染，使用在室內，可以增大空間感以及光線。 打造綠建築，其實不需要花大錢，善用環保材料再加點植物，一樣可以為地球盡一分心力， 打造無毒的綠建築 。 網路居家王design.vrhouse.com.tw  【2008/10/21 網路地產王】@ http://udn.com/

來源：王群光醫師部落格 按摩頭部穴位 惱人頭皮屑拜拜 去除頭皮屑 天天洗頭更嚴重-生活新聞- 頭 皮 屑 ： 脂漏性皮膚、油性髮、皮屑芽孢菌感染、頭皮癢、脫皮屑，係由皮屑芽孢菌感染而起，油性髮者較易有頭皮屑，較易掉髮禿頭 毛 囊 炎 ： 毛孔角化阻塞及細菌感染 正確的洗頭方法： 〈王群光醫師的親身經驗〉： 1. 洗完頭用指甲刮頭皮，若仍刮得到皮屑汙洉表示尚未洗乾淨。長此以往，會阻塞頭皮毛細孔，容易掉髮，長頭皮屑、甚至引發毛囊炎。 2. 用手指搓洗或指甲刮洗頭皮都不夠徹底，最好是用軟刷在頭皮上前後左右迴旋移動按摩，充分去除皮垢皮屑，打開被堵塞的毛孔。 正確的洗劑加上正確的洗頭方法，才能徹底防止頭皮屑，預防掉髮，禿頭。

轉載自：王群光醫師部落格 哈曼博士──自由基之父於1954年提出「 疾病與老化是自由基所造成的 」這個重要的理論，雖然一直有爭議，但是在41年後，1995年他獲得諾貝爾生理醫學獎提名，到今天抗氧化抗自由基即是抗老化抗疾病的理論已風行全世界；各種養生保健產品也都以抗自由基作為號召。 自由基是含奇數電子的化學物質 ， 極活潑、不穩定，生命週期甚短，它會搶奪其他細胞的電子，也就是把別人給氧化掉了，就像鐵在空氣中生鏽一樣，被搶走一個電子的細胞會崩裂，自由基越多就會造成人體越多細胞崩裂，人也就越來越不健康 。 自由基是眾多慢性疾病的元兇，甚至可以說是百病之源 ，主要原因是自由基隨時隨地都會產生。除了人體代謝自然產生外，我們日常生活中所必須的，如 呼吸的空氣、照射的陽光、吃的食物、服用的藥物、精神壓力、污染的環境，都會產生自由基 ，我們時時刻刻都被自由基所包圍，隨時被攻擊。 自由基對人體也有良好的一面 ， 因為當細菌病毒入侵我們的身體時，自由基會協助消滅外來的病毒，來保護我們的身體 。 它一方面抵抗入侵的病菌，另一方面又傷害健康， 因此體內自由基的量，要儘量維持平衡，不能過多過少，一旦失去平衡，就會對健康有所威脅 。 自由基的危害 自由基是引起衰老的主要原因 。 例如， 自由基促使體內 脂褐素 生成， 脂褐素 在皮膚細胞中堆積即形成 老人斑 ；在腦細胞中堆積，會引起 記憶力減退 或 智力障礙 ，甚至出現 老年癡呆症 。 自由基還導致老年人 皮膚鬆弛 、 皺紋增多 、 骨質再生能力減弱 等，甚至引起 視網膜病變 ，誘發 老年性視力障礙 （如 眼花 、 白內障 ）。 老年人感覺與記憶力下降 、 動作遲鈍 及 智力障礙 的一個重要原因，就是由於過多的自由基導致了神經細胞數目大量減少。 自由基還可引起器官組織細胞老化和死亡。 研究還發現， 自由基可使 低密度脂蛋白 （ LDL ） 氧化，引起 血小板聚集 、 血栓形成 、 平滑肌細胞增生 ，造成 血管內膜和內皮細胞損傷 ，導致 動脈粥樣硬化 形成，進一步誘發 腦血管疾病 、 冠心病 等其它嚴重的疾病。 自由基也與癌症的發生有關 ， 自由基能作用於 脂質 產生 過氧化產物 ， 而這些過氧化產物能使DNA正常序列發生改變，引起 基因突變 ，導致 細胞惡性突變 ，產生 腫瘤 。一些 致癌物 也是通過在體內代謝活化形成 自由基 ，並攻擊 DNA...

來源： 王群光醫師部落格 牛奶是導致過敏的頭號危險份子，而造成人體產生過敏反應的則是 蛋白質 。牛奶所含的多種蛋白質中，以酪蛋白含量最高。據統計，牛奶及乳類製品，至少含有 二十五種以上不同成分類型的蛋白質 （ 異類蛋白質 ），容易導致過敏的蛋白質有五種。 含量非常高且分子非常大的 酪蛋白 ， 人體腸道不易分解、吸收 。當嬰兒時期，人體的腸道組織免疫系統尚未成熟時，即吃進這類不易消化的食物，造成腸黏膜組織的破壞，這些未完全解離的蛋白質分子，進入腸壁時，就引發身體免疫反應，因此不論大小醫院，小兒門診所見，通常盡是些 消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、嘔吐或感冒、氣管炎、氣喘、鼻塞等症狀 。 小時候的問題若未處理，長久下來即演變成 慢性病 ，且與身體各器官環環相扣，造成骨牌效應。 因此，現在有些較具經驗的醫生，發現腸胃道或呼吸道問題時， 會建議病人避免攝取乳製品，往往發現一旦除去這個食物過敏原，症狀就銷聲匿跡了 。

日光燈管壞掉別亂丟廢棄日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用 ， 這相當於一個人一生的飲水量 。 說明如下： 日光燈管壞掉別亂丟壞掉的日光燈管如何處理？不少人會把它打破，然後用報紙包起來丟掉。 事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中的 汞 蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就會長存體內，傷害神經系統。 環保署副署長張祖恩上午指出，環保署已經開始回收直管的廢日燈，民眾若有丟棄的廢日光燈，可以交給地方政府清潔隊的資源回收車、登記合格的回收商或交由日光燈的經銷商採逆向回收，使廢棄的日光燈能作好資源回收再利用的工作，以避免日光燈所含的汞及螢光粉造成污染。 根據環保署的統計，台灣地區一年的廢日光燈管的數量接近一億支（九千六百萬支）平均每支日光燈的含汞量為○．一二毫克。 過去由於技術不夠成熟，廢日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一顆一號電池爛在泥土，能使1平方公尺的土壤永久失去利用價值；一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水量。 若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、污染地下水，進而進入魚類身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。 對自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種 ： 汞 、 鉛 、 鎘 。 汞 是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞神經的破壞力很大； 鎘 在人體內極易引起 慢性中毒 ，主要病症是 肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓 ；而 鉛 進入人體後最難排泄，它會 干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。 為了減少廢電池對環境以及我們自身健康的危害，請大家將家中廢棄的電池做好回收的動作，就近投入各大型或 連鎖超商、超市、量販店、藥妝店 等地點內設置的廢電池回收筒，或請孩子帶至 學校 回收，小小的動作將為我們帶來最大的福祉！

（轉載自：自由時報） ■冷氣控溫不外洩 ： 少開冷氣 ， 多開窗 ；非特定場合不穿西裝領帶；冷氣控溫 26-28℃ 且不外洩。 ■隨手關燈拔插頭 ： 隨手關燈關機 、 拔插頭 ；檢討採光需求，提升照明績效，減少多餘燈管數。 ■省電燈具更省錢 ：將 傳統鎢絲燈泡逐步改為省電燈泡 ，一樣亮度更省電、壽命更長、更省錢。 ■節能省水看標章 ：選購 環保標章 、 省能標章 、 省水標章 及 EER 值高的商品，節能減碳又環保。 ■鐵馬步行兼保健 ：多走樓梯，少坐電梯，上班外出常騎鐵馬，多走路，增加運動健身的時間。 ■每週1天不開車  ：多搭乘公共運輸工具；減少1人開車騎機車次數；每週至少1天不開車。 ■選車用車助減碳 ：選用油氣雙燃料、油電混合或電動車輛或動力機具，養成停車就熄火習慣。 ■多吃蔬食少吃肉 ：愛用 當地食材 ；每週1天或1日1餐食用 素食 ；減少畜牧業及食品碳排放量。 ■自備杯筷帕與袋 ：自備隨身杯、環保筷、手帕及購物袋；少喝瓶裝水；少用1次即丟商品。 ■惜用資源顧地球 ： 雙面用紙 ；選用 再生紙 、 省水龍頭 及 馬桶 ；不用 過度包裝商品 ； 回收資源 。

更新日期:2008/10/13 04:09 〔編譯張沛元、記者王昶閔／綜合報導〕英國獨立報十日報導，英國政府公共衛生監督組織「衛生保護局」（ ＨＰＡ ）警告，省電燈泡所散發的紫外線量，足以傷害皮膚，建議使用開放式（可看到玻璃線圈）省電燈泡時，如距離不到三十公分時，一天的使用時間不要超過一小時。 ＨＰＡ 是在應病患團體要求測量省電燈泡散發的紫外線後，發布上述「預防建議」。英國病患抱怨，省電燈泡會加重光敏感狀況，如血液疾病狼瘡、濕疹及紫質症等。 距離應超過30公分 勿超過一小時 又稱壓縮螢光燈泡的省電燈泡有兩種，一種是可看到玻璃線圈的 「 開放式 」 ，一種是線圈包在第二層玻璃裡、看似傳統燈泡的 「 壓縮式 」 。研究顯示， 當光源相當靠近皮膚時， 五分之一的開放式省電燈泡會散發相當於夏季晴天的紫外線量 ， 值得警惕；當把光源移開超過三十公分，紫外線量就會低於冬季晴天，也無有礙健康疑慮。 ＨＰＡ 表示，使用開放式省電燈泡，比如桌燈或讀書燈，應留意距離與使用時間。壓縮式省電燈泡因為包裹兩層玻璃，所以不會散發過量紫外線，也可以近距離使用。 ＨＰＡ 執行長麥克拉肯表示， 有光敏感情況的民眾應該特別注意，但沒有必要因此完全棄用省電燈泡，只需要在距離上做簡單調整。此外，他也駁斥省電燈泡紫外線孔導致癌症的說法。麥克拉肯指出，省電燈泡紫外線曝曬過量，頂多導致皮膚短時間發紅。 體質敏感者易引發蕁麻疹 三軍總醫院皮膚科主任趙昭明則表示， 對於罹患光敏感性皮膚炎患者來說，不僅要留意省電燈泡，傳統日光燈一樣會散發紫外線，長時間近距離暴露，也可能引發蕁麻疹的過敏反應。 趙昭明表示，光敏感性皮膚炎相當少見，這類病患的皮膚，對環境中的紫外線特別敏感，但對於絕大多數沒有這種體質的民眾，並無影響。 趙昭明表示， 有光敏感體質者，暴露於大量紫外線時，局部皮膚就可能產生蕁麻疹，引發紅、熱與發癢等症狀。每個患者對於光線的敏感度不同，有些人要近距離照一小時才會過敏，有些人可能十分鐘就會有症狀，另瓦數越大，相對的，也容易引發過敏。因此盡量不要連續近距離待在光源下太久，一旦發生蕁麻疹症狀，應該離開光源，並使用冷水冰敷，降低過敏肌膚的溫度，便能獲得改善。