清淨家源之新樂園

2008年08月12日15:48 來源：人民網 　　 常常聽到這樣一種說法：“ 冷水洗臉，美容保健 ”，那麼，冷水洗臉真能美容嗎？ 　　 答案是否定的 。 尤其是對於 油性皮膚 ，如果長期採用冷水洗臉，由於“ 寒性收引 ”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。 　　 正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。 而 適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件 ，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。 　　 水溫過冷 ( 20℃以下 ) 對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。 　　 水溫過熱 ( 38℃以上 ) 對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。 　　 合適的水溫應在34℃左右 ， 略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。 這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。 　　 正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法 ，即： 溫水清洗面部 →順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面乳或皂類等)，時間不宜過長，以 3-4分鐘為宜 → 用溫水將清潔劑洗去 → 用冷水沖洗面部 。 採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。 （責任編輯：楊文彥）

中廣新聞網 更新日期:"2009/02/19 21:35" 法國國家癌症研究院說，每天喝一杯葡萄酒，罹患口腔癌或是咽喉癌的機會就會增加一點六八倍。 以往的研究說，紅酒裡面的抗氧化物可以降低罹患癌症的機會 。不過，法國國家癌症研究院最新的研究卻發現， 喝酒會大幅增加罹患 口腔癌 、 食道癌 、 結腸癌 和 乳癌 的機會 。研究人員說， 喝酒會罹癌主要是因為，酒精裡面的 乙醇 轉化成 乙醛 的時候，破壞了正常細胞的 DNA 。研究人員說， 每天喝酒正常細胞遭到破壞的機會最大 。 英國研究發現，每年罹癌死亡的人裡，有 百分之六 是長期喝酒的人。英國心臟基金會則說， 每天喝一、兩杯可以減少罹患 心臟病 的機會，不過， 罹患癌症 的機會卻會大增。 因此，他們建議大家用別的方法作心臟保健。

2008年12月11日14:18 來源：解放網 　　 反式脂肪酸 又稱 反式脂肪 或 逆態脂肪酸 ，是一種 不飽和人造植物油脂 ，生活中常見的 人造奶油 、 人造黃油 都屬於 反式脂肪酸 。 製造 反式脂肪酸 的 “ 氫化處理 ” 過程可以 防止分子被氧化 ， 使液體油脂變成適合特殊用途的半固體油脂並延長保存期限。 據健康專家介紹，在人們經常吃的 餅乾 、 薄脆餅 、 油酥餅 、 巧克力 、 沙拉醬 、 炸薯條 、 甜甜圈 、 奶油蛋糕 、 大薄煎餅 、 馬鈴薯片 、 油炸乾麵 等食物中，均含有不等量的 反式脂肪酸 。 　　 反式脂肪酸對人體健康有七大影響 　　 反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化， 容易導致生理功能出現多重障礙 ， 是一種完全由人類制造出來的食品添加劑 ，實際上，它也是人類健康的“ 殺手 ”。 　　 1、降低記憶力 。研究認為， 青壯年時期飲食習慣不好的人，老年時患阿爾茲海默症 ( 老年痴呆症 ) 的比例更大 。反式脂肪酸 對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用 。 　　 2、容易發胖 。 反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖 。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。 　　 3、易引發冠心病 。根據法國國家健康與醫學研究所的一項最新研究成果表明， 反式脂肪酸能使 有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降 。 　　 4、容易形成血栓 。 反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成 ，對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。 　　 5、懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康 。研究發現， 胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影響生長發育。 　　 6、影響男性生育能力 。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌 ，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。 　　 7、影響生長發育期的青少年對必需脂肪酸的吸收 。 反式脂肪酸還會 對青少年中樞神經系統的生長發育造成不良影響。 （責任編輯：陳燁菲(實習)）

牛奶，謊言與內幕 年代東風 健康好生活 喝牛奶不好嗎 牛奶的謊言與內幕 牛年探討牛的營養迷失 (1)（中央社記者陳清芳台北24日電）陸續有養生專家聲稱喝牛奶補骨頭，愈補愈糟，在 三聚氰胺毒奶粉事件 後，有人從此改喝豆奶，喝牛奶到底好不好？ 學者提出中肯的建議，跟 其他飲料 相比，喝牛奶利多於弊。 近年書市出版的養生書籍中，指責牛奶無益健康的最主要論點，就是全世界吃最多乳酪、喝最多牛奶的國家，例如美國、北歐，就是骨質疏鬆症的高盛行國家，所謂喝牛奶有益健康，是酪農與乳品業編織的天大謊言。 有的論者認為圈養乳牛密集產乳的方式，乳牛沒有間隔授乳與懷胎的時間，既不人道也違反自然，又使得牛奶可能殘留不必要的抗生素與荷爾蒙，再經過加熱消毒，營養價值所剩無幾。 不論是基於 宗教 、 動物權 、 環保 等因素，還是 腸胃不耐乳糖 、 牛奶蛋白質 ，養生專家的看法加上中國大陸 三聚氰胺毒奶粉事件 ，都使得一部分的奶製品消費者改喝 豆漿 等 豆製品 。 台安醫院所隸屬的基督教安息日會擁護 牛奶無益論 ， 推動無奶蛋、低油鹽糖的素食，院內營養室認為，蛋白質和鈣質有個消長關係，就是 蛋白質 攝取太多時，就是奪走骨頭中的 鈣質 ，看看歐美國家，牛排吃得多，抵消了 牛奶補鈣 的效益。 台安醫院指出， 國人飲食的 蛋白質 佔熱量比重超過 3成 ，魚、肉吃太多，就不需要從同為蛋白質來源的牛奶來補充鈣質；若要補鈣，不如「 素素看 」， 大豆的礦物質 有利骨骼健康， 大豆異黃酮 化學結構類似 雌激素 ，有助於促進骨質的合成，再加上 海藻 、 芝麻 、 深綠色蔬菜的植物鈣 ，多吃 豆類 蔬果 也能補骨。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，其實牛奶是個全營養食物，國人的營養問題之一是鈣質攝取不足，蛋白質又吃得太多，一個排骨便當一大片排骨卻沒有幾片青菜，所以重點在於每天只要 少吃一點肉 ， 多些新鮮蔬果 ，再來兩杯低脂奶，就很均衡了。 董氏基金會營養組主任許惠玉指出， 對於孕婦、成長中的兒童青少年而言，鈣質的需求尤其殷切，常常見到不愛喝牛奶的人， 鈣質 的攝取本來就不夠了，又經常喝些會減少 鈣質 吸收 碳酸飲料 、 茶 、 咖啡 ，更是 缺鈣 。 許惠玉認為， 與許多 飲料食品 比較來，牛奶還是 相對好的食物 ，那些在鼓...

卡優網 更新日期:"2009/01/14 15:24" 李家如 吃白木耳小心 消基會抽驗6件全含農藥 　　要過年了，近來不少民眾搶著到年貨大街買南北貨。不過消基會抽查六件市售白木耳，卻發現都有 農藥殘留 ，有的甚至驗出 三種不同農藥 ，具有 劇毒 或 神經性毒性 ，對人體健康造成嚴重危害。消基會呼籲民眾選購年貨時要特別注意，以免花錢又傷身。 　　許多人趕在春節前夕買些南北貨存放，不過消基會這次抽查市售 紅棗 、 枸杞 與 白木耳 ，發現36件商品中有20件檢出 二氧化硫 ，更有1件枸杞添加過量，食用後容易引發 哮喘 、 嘔吐 及 呼吸困難 等症狀。 　　 最嚴重的是，消基會這次抽查的六件白木耳，全數驗出有農藥殘留，每項產品都檢出含有機磷農藥 「 達馬松 」。 消基會秘書長吳家誠指出，達馬松是種劇毒，一旦食用過量有可能會喪命 。 　　除了皆含有 達馬松 外，有的白木耳還被檢出有「 芬普寧 」、「 歐殺松 」及「 百滅寧 」等農藥， 有的產品甚至同時含有三種農藥殘留，毒性強烈 。吳家誠指出， 以上的農藥都具有很強的 神經性毒性 ，會 持續累積於體內 ，對 心臟 不好的人傷害特別大。 　　吳家誠表示， 法律本來就規定白木耳不能有農藥殘留 ，他要求業者應該立即將商品下架， 主管機關也要重視白木耳農藥濫用的問題 ，更建議民眾今年過年期間最好避免食用白木耳的食品。 　　消基會這次抽檢也發現，購買的21件包裝樣品中，有8件裝量不足，其中有7包皆附有乾燥劑包。消基會推測廠商可能是把乾燥劑包的重量也納為內容物重量，呼籲業者立即改善，否則可依食品衛生管理法處以4~20萬罰鍰。 　　消基會董事長謝天仁特別指出，這家八包 斤兩不足 的商品，有四項出自同一家知名大賣場。另外也有其他賣場及有機商店，販賣有 殘留二氧化硫 的商品，他呼籲這些通路應該要盡好把關責任，對消費者負責。 　　為了趕在過年大賺一筆，以往總會有 不肖業者為了 賣相好看 ，在食品內添加 食用色素 或 化學藥劑 。吳家誠建議民眾 應避免購買顏色過於鮮紅的枸杞或紅棗，以及過於潔白的白木耳 。 而選購時也可以用鼻子聞一聞，如果有股刺鼻的酸味，可能是有 二氧化硫殘留 ，應該避免購買。

【網路地產王╱姜宇凡/綜合報導】 2009.01.12 12:08 pm 年關將至，大家開始動手打掃家裡，準備迎接新的一年，但衛浴的陳年汙垢常讓主婦們傷透腦筋， HOLA和樂家居館 佈置諮詢師高松柏建議，不妨用 家中的 白醋加水當清潔劑 ，不但效果好，而且相當省錢。 ■ 白醋對水1:1 消除石灰殘留 民眾在打掃浴廁時，常常會碰到洗臉台或是鏡面上，出現灰灰白白難洗的汙垢，高松柏表示， 這是水中的 石灰質殘留 所造成的，一般的 清水肥皂很難清洗 ，這時候不少人會選擇使用 鹽酸 或是其他 腐蝕性的清潔劑 來清洗，不但傷身體，更要花大把鈔票。 這時候不妨利用 廚房的白醋 ，與清水1比１比例調和 ，再裝到噴霧灌中，噴灑在汙垢上，大約30分鐘後，再用清水沖洗，就能輕鬆清除石灰的殘留；如果杯子有茶垢，也可以用 白醋 對水稍微浸泡一下 ，茶垢也能順利脫落。 ■ 地毯送洗不划算 不妨自己來 除了浴廁之外，客廳的地毯也不容易清潔，但是送洗又相當昂貴，甚至不合成本，這時候高松柏就建議，有一種 地毯的乾洗劑 也相當方便，民眾可以先用吸塵器將地毯內的灰塵先清除乾淨，再噴上地毯清潔劑，待其自然蔭乾就換然一新，相當便利省時。 網路地產王 www.vrhouse.com.tw

清朝有鴨片，現代有香菸，抽菸不是病，嚴重要人命 華文戒菸網｜您違法了嗎？ 哪裡禁菸？三人以上工作場所禁止吸菸 抽菸的好處在哪呢 吸煙對肺部的傷害 吸煙對肺部的傷害2 抽菸會導致 吸煙的後果 2010-06-29 公視創用 菸錠也是菸品禁菸場所咀嚼要罰 2010-01-12公視晚間新聞(騎機車擬禁吸菸 違者最高罰6千元) 2010-12-26公視晚間新聞(禁菸範圍再擴大 地下道也禁止) 菸害新法上路 吸菸無處去？ 1/2 菸害新法上路 吸菸無處去？ 2/2 三人以上共用之室內工作場所全面禁菸之規定，已明文規定於 96年7月11日修正公布的菸害防制法 ，並將於 98年1月11日正式施行 ， 衛生署國民健康局呼籲所有的事業單位應及早做好準備，儘早撤除室內吸菸室，並於職場中入口處設置明顯禁菸標示，共同打造清新無菸的工作環境，以提昇員工健康 。 依菸害防制法第15條第1項第12款規定， 三人以上共用之室內工作場所全面禁菸 （ 此三人以上，不以該場所內同時有三人以上在場為必要，該室內工作場所包含共同使用之辦公室、洗手間、茶水間等室內場所 ） ，違者可處新台幣二千元以上一萬元以下罰鍰 ；另第15條第2項規定， 全面禁止吸菸之場所，應於所有入口處設置明顯禁菸標示，並不得供應與吸菸有關之器物，違者可處新台幣一萬元以上五萬元以下之罰鍰 。 為符合菸害防制法新規定，請事業單位提早因應，如職場中仍設有室內吸菸室或准許在室內特定區域 （ 含樓梯間 ） 吸菸者，請儘早撤除，如尚未於入口處設置明顯禁菸標示者，請儘早設置，進一步保障員工健康 (菸害防制法全文請見： http://health99.doh.gov.tw/ ) 資料來源： 衛生署國民健康局 相關網址： http://health.cish.itri.org.tw/nosmoking/news_show.php?SN=478 文章評論 : 煙是慢性毒品 來源:聯合新聞網 抽煙的可怕~不可不知! 1天哈4包 29歲菸槍險截肢 更新日期:"2008/07/31 16:30" 記者韋麗文/台北報導 一天四包菸的鄭孟倫，半年前出現大腳趾痛，痛如刀割，最後得坐輪椅求醫時，差點要截趾保命，最後診斷...