清淨家源之新樂園

撰文設計師：生活館設計團隊-黃榮豐 大家想一想要吃得安心，挑選安全、健康肉品，已懂得選擇取得「 CAS 」優良肉品標誌的產品；不過，對居家設計裝潢、多數人仍只講究空間格局的氣派，舒適與風格，對於所用傢俱、建材有沒有「 毒性 」？ 不是沒有概念，就是所知有限。內政部建築研究所環境控制組指出， 進入剛油漆好的房子，總會聞道一股 刺鼻味 ，眼睛也覺得不舒服，有些人還會 頭痛 ，這是因為油漆中含有 刺激性的有機溶劑 ，以油漆或噴漆為職業的人，每天長時間且長期與漆料為伍，可能的危害更大，而且每天在家裡生活長時間的您更需要注意建材 甲醛 的無形傷害 ！ 人、空間、自然 people、space、rature 生活館系統傢俱 / 設計工程 http://www.alllife1989.com.tw/

【網路地產王╱姜宇凡/綜合】 2008.10.21 10:17 am 一想到綠建築，一般人可能以為，要採用大量的高級無毒材料、種很多綠色植物，或是購買昂貴的設備，但是方華室內設計總監何政熹表示， 打造 綠建築 不一定要花大錢 ，只要善用陽光與無毒的材料，不需要昂貴的花費，就可營造無毒的綠建築。  ■ 無毒系統櫃 不輸木製傢俱   「 所謂的綠建築，就是無毒的節能減碳建築！ 」何政熹表示，這些東西不一定要花大錢，也可以輕鬆打造出環保又健康的居家環境， 何政熹建議民眾先從建材下手，直接選購無毒的系統家具，不但省去昂貴的木工費用，也不會有 甲醛中毒 的問題 ，甚至搬家後還可以持續再利用，是相當環保的綠建築材料。 何政熹表示，隨著時代進步，系統櫃不再像過去單調乏味，現在的系統櫃還有加上了皮革、布紋，甚至鱷魚皮的材質，不論是質感與耐用度，都不輸給木工，但價格卻比木工便宜與健康的多；此外，也可以使用現代感十足的鋁材，因為鋁材價格便宜還可以回收，是環保耐用的好材料。 ■ 善用陽光　減少電能消耗 打造綠建築的另一個要素就是 陽光 ，設計空間規劃時， 盡量讓每個房間都能照到陽光，以減少電能消耗 ，並且維持良好通風動線，再搭配 省電燈泡 或是 LED 燈，如此一來就可以省下不少的電費；另外，也可以多使用玻璃材質，因為玻璃可以回收不會造成污染，使用在室內，可以增大空間感以及光線。 打造綠建築，其實不需要花大錢，善用環保材料再加點植物，一樣可以為地球盡一分心力， 打造無毒的綠建築 。 網路居家王design.vrhouse.com.tw  【2008/10/21 網路地產王】@ http://udn.com/

來源：王群光醫師部落格 按摩頭部穴位 惱人頭皮屑拜拜 去除頭皮屑 天天洗頭更嚴重-生活新聞- 頭 皮 屑 ： 脂漏性皮膚、油性髮、皮屑芽孢菌感染、頭皮癢、脫皮屑，係由皮屑芽孢菌感染而起，油性髮者較易有頭皮屑，較易掉髮禿頭 毛 囊 炎 ： 毛孔角化阻塞及細菌感染 正確的洗頭方法： 〈王群光醫師的親身經驗〉： 1. 洗完頭用指甲刮頭皮，若仍刮得到皮屑汙洉表示尚未洗乾淨。長此以往，會阻塞頭皮毛細孔，容易掉髮，長頭皮屑、甚至引發毛囊炎。 2. 用手指搓洗或指甲刮洗頭皮都不夠徹底，最好是用軟刷在頭皮上前後左右迴旋移動按摩，充分去除皮垢皮屑，打開被堵塞的毛孔。 正確的洗劑加上正確的洗頭方法，才能徹底防止頭皮屑，預防掉髮，禿頭。

轉載自：王群光醫師部落格 哈曼博士──自由基之父於1954年提出「 疾病與老化是自由基所造成的 」這個重要的理論，雖然一直有爭議，但是在41年後，1995年他獲得諾貝爾生理醫學獎提名，到今天抗氧化抗自由基即是抗老化抗疾病的理論已風行全世界；各種養生保健產品也都以抗自由基作為號召。 自由基是含奇數電子的化學物質 ， 極活潑、不穩定，生命週期甚短，它會搶奪其他細胞的電子，也就是把別人給氧化掉了，就像鐵在空氣中生鏽一樣，被搶走一個電子的細胞會崩裂，自由基越多就會造成人體越多細胞崩裂，人也就越來越不健康 。 自由基是眾多慢性疾病的元兇，甚至可以說是百病之源 ，主要原因是自由基隨時隨地都會產生。除了人體代謝自然產生外，我們日常生活中所必須的，如 呼吸的空氣、照射的陽光、吃的食物、服用的藥物、精神壓力、污染的環境，都會產生自由基 ，我們時時刻刻都被自由基所包圍，隨時被攻擊。 自由基對人體也有良好的一面 ， 因為當細菌病毒入侵我們的身體時，自由基會協助消滅外來的病毒，來保護我們的身體 。 它一方面抵抗入侵的病菌，另一方面又傷害健康， 因此體內自由基的量，要儘量維持平衡，不能過多過少，一旦失去平衡，就會對健康有所威脅 。 自由基的危害 自由基是引起衰老的主要原因 。 例如， 自由基促使體內 脂褐素 生成， 脂褐素 在皮膚細胞中堆積即形成 老人斑 ；在腦細胞中堆積，會引起 記憶力減退 或 智力障礙 ，甚至出現 老年癡呆症 。 自由基還導致老年人 皮膚鬆弛 、 皺紋增多 、 骨質再生能力減弱 等，甚至引起 視網膜病變 ，誘發 老年性視力障礙 （如 眼花 、 白內障 ）。 老年人感覺與記憶力下降 、 動作遲鈍 及 智力障礙 的一個重要原因，就是由於過多的自由基導致了神經細胞數目大量減少。 自由基還可引起器官組織細胞老化和死亡。 研究還發現， 自由基可使 低密度脂蛋白 （ LDL ） 氧化，引起 血小板聚集 、 血栓形成 、 平滑肌細胞增生 ，造成 血管內膜和內皮細胞損傷 ，導致 動脈粥樣硬化 形成，進一步誘發 腦血管疾病 、 冠心病 等其它嚴重的疾病。 自由基也與癌症的發生有關 ， 自由基能作用於 脂質 產生 過氧化產物 ， 而這些過氧化產物能使DNA正常序列發生改變，引起 基因突變 ，導致 細胞惡性突變 ，產生 腫瘤 。一些 致癌物 也是通過在體內代謝活化形成 自由基 ，並攻擊 DNA...

來源： 王群光醫師部落格 牛奶是導致過敏的頭號危險份子，而造成人體產生過敏反應的則是 蛋白質 。牛奶所含的多種蛋白質中，以酪蛋白含量最高。據統計，牛奶及乳類製品，至少含有 二十五種以上不同成分類型的蛋白質 （ 異類蛋白質 ），容易導致過敏的蛋白質有五種。 含量非常高且分子非常大的 酪蛋白 ， 人體腸道不易分解、吸收 。當嬰兒時期，人體的腸道組織免疫系統尚未成熟時，即吃進這類不易消化的食物，造成腸黏膜組織的破壞，這些未完全解離的蛋白質分子，進入腸壁時，就引發身體免疫反應，因此不論大小醫院，小兒門診所見，通常盡是些 消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、嘔吐或感冒、氣管炎、氣喘、鼻塞等症狀 。 小時候的問題若未處理，長久下來即演變成 慢性病 ，且與身體各器官環環相扣，造成骨牌效應。 因此，現在有些較具經驗的醫生，發現腸胃道或呼吸道問題時， 會建議病人避免攝取乳製品，往往發現一旦除去這個食物過敏原，症狀就銷聲匿跡了 。

日光燈管壞掉別亂丟廢棄日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用 ， 這相當於一個人一生的飲水量 。 說明如下： 日光燈管壞掉別亂丟壞掉的日光燈管如何處理？不少人會把它打破，然後用報紙包起來丟掉。 事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中的 汞 蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就會長存體內，傷害神經系統。 環保署副署長張祖恩上午指出，環保署已經開始回收直管的廢日燈，民眾若有丟棄的廢日光燈，可以交給地方政府清潔隊的資源回收車、登記合格的回收商或交由日光燈的經銷商採逆向回收，使廢棄的日光燈能作好資源回收再利用的工作，以避免日光燈所含的汞及螢光粉造成污染。 根據環保署的統計，台灣地區一年的廢日光燈管的數量接近一億支（九千六百萬支）平均每支日光燈的含汞量為○．一二毫克。 過去由於技術不夠成熟，廢日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的 汞 及 螢光粉 對生物和人體都會有間接、長期、慢性的傷害。 你明白為什麼要回收電池嗎？ 一顆一號電池爛在泥土，能使1平方公尺的土壤永久失去利用價值；一粒鈕扣電池（扁平狀）可使600噸水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水量。 若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、污染地下水，進而進入魚類身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。 對自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種 ： 汞 、 鉛 、 鎘 。 汞 是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞神經的破壞力很大； 鎘 在人體內極易引起 慢性中毒 ，主要病症是 肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓 ；而 鉛 進入人體後最難排泄，它會 干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。 為了減少廢電池對環境以及我們自身健康的危害，請大家將家中廢棄的電池做好回收的動作，就近投入各大型或 連鎖超商、超市、量販店、藥妝店 等地點內設置的廢電池回收筒，或請孩子帶至 學校 回收，小小的動作將為我們帶來最大的福祉！

（轉載自：自由時報） ■冷氣控溫不外洩 ： 少開冷氣 ， 多開窗 ；非特定場合不穿西裝領帶；冷氣控溫 26-28℃ 且不外洩。 ■隨手關燈拔插頭 ： 隨手關燈關機 、 拔插頭 ；檢討採光需求，提升照明績效，減少多餘燈管數。 ■省電燈具更省錢 ：將 傳統鎢絲燈泡逐步改為省電燈泡 ，一樣亮度更省電、壽命更長、更省錢。 ■節能省水看標章 ：選購 環保標章 、 省能標章 、 省水標章 及 EER 值高的商品，節能減碳又環保。 ■鐵馬步行兼保健 ：多走樓梯，少坐電梯，上班外出常騎鐵馬，多走路，增加運動健身的時間。 ■每週1天不開車  ：多搭乘公共運輸工具；減少1人開車騎機車次數；每週至少1天不開車。 ■選車用車助減碳 ：選用油氣雙燃料、油電混合或電動車輛或動力機具，養成停車就熄火習慣。 ■多吃蔬食少吃肉 ：愛用 當地食材 ；每週1天或1日1餐食用 素食 ；減少畜牧業及食品碳排放量。 ■自備杯筷帕與袋 ：自備隨身杯、環保筷、手帕及購物袋；少喝瓶裝水；少用1次即丟商品。 ■惜用資源顧地球 ： 雙面用紙 ；選用 再生紙 、 省水龍頭 及 馬桶 ；不用 過度包裝商品 ； 回收資源 。