清淨家源之新樂園

來源: 普爾媽媽 沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌 Parabens （ 對羥基苯甲酸酯 ， 為化學合成防腐劑，常添加於化粧品 ，最常見的種類包括 Ethyl paraben 、 Methyl paraben 及 Propyl paraben ）。 因為本身成分的特性，經國外報導會 破壞溶解保護皮膚的皮脂膜，讓皮膚逐漸乾燥，長期使用或殘留皮膚上，會降低皮膚皮脂腺的分泌功能，造成慢性乾燥，嚴重者會導致累積性皮膚炎。濕疹及多種皮膚過敏的原因之一。

更新日期:2009/03/15 15:35 來源:中廣新聞網 美國維吉尼亞大學研究發現， 人年滿二十七歲就開始退化了！ 研究人員花了七年的時間，研究了兩千個十八到六十歲，身體健康男女的老化狀況。受測的人必須做拼圖、記憶等測驗。 結果發現，他們 能力最好的年紀是二十二歲 ， 從二十七歲起能力就逐漸衰退。 負責這項實驗的薩浩斯教授說，這批受過良好教育的人，推理、思考速度和空間視覺等能力，到二十二歲的時候最強。二十七歲起就慢慢退化。他建議，要防老得趁早。 不過，有些能力卻是越老越俏。這批人的 字彙 、 常識 等能力會保持到 六十歲 。

更新日期:2009/03/16 04:09 來源:自由時報 輕度肥胖也可能受影響 〔記者王昶閔／台北報導〕最新研究顯示， 腰部游泳圈太大圈，竟跟吸菸一樣都會使肺功能受損！對中廣型肥胖者來說，無疑又多了一項壞消息 。研究者認為，未來也許光看腰圍粗細，就可能初步判斷肺功能好壞。 該項由法國國家衛生研究院發表在美國胸腔醫學會官方期刊的研究，樣本多達十二萬人， 經比對其肺功能以及其人口屬性背景（年齡、性別）、吸菸史、飲酒史、ＢＭＩ、腰圍等代謝指標，發現肺功能受損程度，竟與腹部肥胖為主的代謝症候群有關。 肥胖導致體內發炎加重 研究顯示，就算身體質量指數ＢＭＩ在正常範圍，輕度的腹部肥胖，就可能使得肺功能指數變差。雖然腹部肥胖與肺功能受損間的因果關係與機轉還不確定，但研究者推測，腹部脂肪組織涉及複雜的新陳代謝回饋循環，可能引發人體內部發炎，脂肪組織與體內促進發炎指標有關，而與抗發炎指標負相關，推測腹部肥胖可能導致全身系統性的發炎加重，進而間接傷及肺功能。 腹部脂肪被醫界認為是一種內分泌器官，可能會干擾人體內分泌，且與糖尿病、高血壓等心血管疾病有關，近年腰圍對疾病的影響，普遍被認為比ＢＭＩ數值更重要。 標準腰圍男 90 女 80 公分 歐美國家將 男性腰圍一百零二公分 ， 女性八十八公分 為標準，超過即為肥胖； 台灣標準則是 男性腰圍九十公分 ， 女性腰圍八十公分 。

2008年08月12日15:48 來源：人民網 　　 常常聽到這樣一種說法：“ 冷水洗臉，美容保健 ”，那麼，冷水洗臉真能美容嗎？ 　　 答案是否定的 。 尤其是對於 油性皮膚 ，如果長期採用冷水洗臉，由於“ 寒性收引 ”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。 　　 正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。 而 適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件 ，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。 　　 水溫過冷 ( 20℃以下 ) 對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。 　　 水溫過熱 ( 38℃以上 ) 對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。 　　 合適的水溫應在34℃左右 ， 略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。 這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。 　　 正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法 ，即： 溫水清洗面部 →順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面乳或皂類等)，時間不宜過長，以 3-4分鐘為宜 → 用溫水將清潔劑洗去 → 用冷水沖洗面部 。 採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。 （責任編輯：楊文彥）

中廣新聞網 更新日期:"2009/02/19 21:35" 法國國家癌症研究院說，每天喝一杯葡萄酒，罹患口腔癌或是咽喉癌的機會就會增加一點六八倍。 以往的研究說，紅酒裡面的抗氧化物可以降低罹患癌症的機會 。不過，法國國家癌症研究院最新的研究卻發現， 喝酒會大幅增加罹患 口腔癌 、 食道癌 、 結腸癌 和 乳癌 的機會 。研究人員說， 喝酒會罹癌主要是因為，酒精裡面的 乙醇 轉化成 乙醛 的時候，破壞了正常細胞的 DNA 。研究人員說， 每天喝酒正常細胞遭到破壞的機會最大 。 英國研究發現，每年罹癌死亡的人裡，有 百分之六 是長期喝酒的人。英國心臟基金會則說， 每天喝一、兩杯可以減少罹患 心臟病 的機會，不過， 罹患癌症 的機會卻會大增。 因此，他們建議大家用別的方法作心臟保健。

2008年12月11日14:18 來源：解放網 　　 反式脂肪酸 又稱 反式脂肪 或 逆態脂肪酸 ，是一種 不飽和人造植物油脂 ，生活中常見的 人造奶油 、 人造黃油 都屬於 反式脂肪酸 。 製造 反式脂肪酸 的 “ 氫化處理 ” 過程可以 防止分子被氧化 ， 使液體油脂變成適合特殊用途的半固體油脂並延長保存期限。 據健康專家介紹，在人們經常吃的 餅乾 、 薄脆餅 、 油酥餅 、 巧克力 、 沙拉醬 、 炸薯條 、 甜甜圈 、 奶油蛋糕 、 大薄煎餅 、 馬鈴薯片 、 油炸乾麵 等食物中，均含有不等量的 反式脂肪酸 。 　　 反式脂肪酸對人體健康有七大影響 　　 反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化， 容易導致生理功能出現多重障礙 ， 是一種完全由人類制造出來的食品添加劑 ，實際上，它也是人類健康的“ 殺手 ”。 　　 1、降低記憶力 。研究認為， 青壯年時期飲食習慣不好的人，老年時患阿爾茲海默症 ( 老年痴呆症 ) 的比例更大 。反式脂肪酸 對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用 。 　　 2、容易發胖 。 反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖 。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。 　　 3、易引發冠心病 。根據法國國家健康與醫學研究所的一項最新研究成果表明， 反式脂肪酸能使 有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降 。 　　 4、容易形成血栓 。 反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成 ，對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。 　　 5、懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康 。研究發現， 胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影響生長發育。 　　 6、影響男性生育能力 。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌 ，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。 　　 7、影響生長發育期的青少年對必需脂肪酸的吸收 。 反式脂肪酸還會 對青少年中樞神經系統的生長發育造成不良影響。 （責任編輯：陳燁菲(實習)）

牛奶，謊言與內幕 年代東風 健康好生活 喝牛奶不好嗎 牛奶的謊言與內幕 牛年探討牛的營養迷失 (1)（中央社記者陳清芳台北24日電）陸續有養生專家聲稱喝牛奶補骨頭，愈補愈糟，在 三聚氰胺毒奶粉事件 後，有人從此改喝豆奶，喝牛奶到底好不好？ 學者提出中肯的建議，跟 其他飲料 相比，喝牛奶利多於弊。 近年書市出版的養生書籍中，指責牛奶無益健康的最主要論點，就是全世界吃最多乳酪、喝最多牛奶的國家，例如美國、北歐，就是骨質疏鬆症的高盛行國家，所謂喝牛奶有益健康，是酪農與乳品業編織的天大謊言。 有的論者認為圈養乳牛密集產乳的方式，乳牛沒有間隔授乳與懷胎的時間，既不人道也違反自然，又使得牛奶可能殘留不必要的抗生素與荷爾蒙，再經過加熱消毒，營養價值所剩無幾。 不論是基於 宗教 、 動物權 、 環保 等因素，還是 腸胃不耐乳糖 、 牛奶蛋白質 ，養生專家的看法加上中國大陸 三聚氰胺毒奶粉事件 ，都使得一部分的奶製品消費者改喝 豆漿 等 豆製品 。 台安醫院所隸屬的基督教安息日會擁護 牛奶無益論 ， 推動無奶蛋、低油鹽糖的素食，院內營養室認為，蛋白質和鈣質有個消長關係，就是 蛋白質 攝取太多時，就是奪走骨頭中的 鈣質 ，看看歐美國家，牛排吃得多，抵消了 牛奶補鈣 的效益。 台安醫院指出， 國人飲食的 蛋白質 佔熱量比重超過 3成 ，魚、肉吃太多，就不需要從同為蛋白質來源的牛奶來補充鈣質；若要補鈣，不如「 素素看 」， 大豆的礦物質 有利骨骼健康， 大豆異黃酮 化學結構類似 雌激素 ，有助於促進骨質的合成，再加上 海藻 、 芝麻 、 深綠色蔬菜的植物鈣 ，多吃 豆類 蔬果 也能補骨。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，其實牛奶是個全營養食物，國人的營養問題之一是鈣質攝取不足，蛋白質又吃得太多，一個排骨便當一大片排骨卻沒有幾片青菜，所以重點在於每天只要 少吃一點肉 ， 多些新鮮蔬果 ，再來兩杯低脂奶，就很均衡了。 董氏基金會營養組主任許惠玉指出， 對於孕婦、成長中的兒童青少年而言，鈣質的需求尤其殷切，常常見到不愛喝牛奶的人， 鈣質 的攝取本來就不夠了，又經常喝些會減少 鈣質 吸收 碳酸飲料 、 茶 、 咖啡 ，更是 缺鈣 。 許惠玉認為， 與許多 飲料食品 比較來，牛奶還是 相對好的食物 ，那些在鼓...